沒(méi)有丑女人，只有懶女人，為了不讓你的美麗打折，孕媽咪不得不做更多的努力，以防止妊娠紋上身。妊娠紋一旦產(chǎn)生就無(wú)法消失，只能淡化，所以預(yù)防重于治療，預(yù)防方法如下：

方法1、嚴(yán)格控制體重

在懷孕期間，因?yàn)榭紤]到給胎兒輸送足夠的養(yǎng)分，孕媽咪們都會(huì)嘴饞，造成了自身體重的增加。其實(shí)，體重增加就是促成妊娠紋生長(zhǎng)的危險(xiǎn)信號(hào)之一。

方法2、均衡攝取營(yíng)養(yǎng)

在懷孕期間，孕媽咪要避免攝取過(guò)多的甜食及油炸食品，應(yīng)攝取均衡的營(yíng)養(yǎng)， 否則一旦攝取過(guò)量，就會(huì)轉(zhuǎn)變成油脂或脂肪，導(dǎo)致體重增長(zhǎng)過(guò)多。由于膠原纖維本身是蛋白質(zhì)所構(gòu)成，所以可以多攝取含豐富蛋白質(zhì)的食物。

方法3、使用托腹帶及合身文胸

懷孕到4個(gè)月時(shí)，胎兒的體重開(kāi)始穩(wěn)定地增加，建議孕媽咪此時(shí)開(kāi)始使用托腹帶。因?yàn)橥懈箮С丝梢詼p輕孕媽咪腹部和腰部的重力負(fù)擔(dān)外，也可減緩皮膚向外、向下過(guò)度延展拉扯，有效避免妊娠紋的生成。

方法4、適度的按摩

孕媽咪在每天洗澡后，使用純天然的橄欖油或市售的預(yù)防妊娠紋霜進(jìn)行適度的局部按摩，不但可以保持肌膚滋潤(rùn)，而且可以有效增強(qiáng)結(jié)締組織的彈性和柔韌性，改善皮膚擴(kuò)張能力，避免妊娠紋的產(chǎn)生。