妊娠紋是很多孕婦都有的問題，初期出現(xiàn)時呈現(xiàn)粉紅色，等到后期就會轉(zhuǎn)成銀白色，此時要補(bǔ)救就顯得非常困難。為了預(yù)防妊娠紋，準(zhǔn)媽媽在懷孕期一定要多喝水、多運(yùn)動，并且時常滋潤身體皮膚，才能保持彈性。

懷孕期間如何避免妊娠紋？

1、飲用大量水分

喝水對身體絕對是有好處的。懷孕期間你需要遵循每天喝水6~8大杯，這樣可以幫助你的身體排毒，還可以幫助皮膚應(yīng)付伸展的壓力。你可以多吃含水分高的蔬果，像是西瓜和黃瓜。

2、多攝取維生素

維生素A、E和C對你的皮膚非常好，維生素A可以修復(fù)皮膚，維生素E可以保持皮膚膜完好，維生素C可以生產(chǎn)膠原蛋白。此外，你還應(yīng)該攝取ω-3脂肪酸。可以讓皮膚自然有光澤。

懷孕期間很容易有妊娠紋。

3、按摩滋潤皮膚

懷孕期間，你的肚子、兩側(cè)、腰部、大腿和小腿很容易出現(xiàn)妊娠紋，因為這些區(qū)域會隨著寶寶成長承受壓力。使用專門的妊娠紋霜或是天然油來輕輕擦拭這些區(qū)域，每天反覆擦拭。

4、皮膚要去角質(zhì)

去角質(zhì)是從皮膚表層去除死皮的好方法。它可以促進(jìn)該區(qū)域的血液循環(huán)，并防止妊娠紋形成。專家表示，去角質(zhì)和保濕皮膚一樣重要。

5、搭配規(guī)律運(yùn)動

懷孕期間運(yùn)動有很多的好處，除了可以讓分娩更輕松，還可以幫助你的皮膚保持彈性，調(diào)節(jié)并增加體內(nèi)循環(huán)，幫助你呼吸更多的氧。專家表示，去角質(zhì)和滋潤一樣重要。

6、要治療妊娠紋

如果你采取了這些預(yù)防措施，妊娠紋還是出現(xiàn)，那么就趁它們還是粉紅色的時候，好好照顧它們。最好的方式就是使用定期椰子油涂在上面，如果你想使用處方藥，最好諮詢醫(yī)生。