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中毒
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早孕反應(yīng)要如何應(yīng)對?

2016-12-23 09:31:44      

早孕反應(yīng)要如何應(yīng)對?早孕反應(yīng)應(yīng)對措施介紹如下:

1、少食多餐:早孕女性要注意飲食,每餐食量不宜過多,要少食多餐。

2、情緒放松:出現(xiàn)早孕反應(yīng)的女性不要過于緊張,放松心情,多做一些戶外活動和集體活動,分散自己的注意力,使情緒得到放松。

3、忌食油膩:有些孕婦喝湯或吃油膩食物時會感到惡心??梢栽诔燥垥r少喝湯,兩餐之間可喝果汁、菜汁等,多吃蔬菜水果,可減輕惡心癥狀。

4、適度休息:輕度妊娠反應(yīng)不影響正常生活和工作,只是不要過度勞累;重度妊娠反應(yīng),應(yīng)該適當(dāng)休息,以減少不必要的消耗,可減輕反應(yīng)發(fā)生。食物多樣化每天保證各類食物的攝入量和適當(dāng)比例,每日三餐的食物品種要不斷變化,以刺激食欲。

5、食物易消化:早孕反應(yīng)不要怕由于胃的消化功能不好,食物要易于消化,米粥、面包、饅頭、餅干等食物易于消化吸收,而且含糖分高,能提高血糖含量,改善孕婦因嘔吐引起的酸中毒。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

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