一、可擺脫妊娠紋的簡單方式

1、飲用足夠水分

要消除妊娠紋，保持身體水分是十分必要的。由于懷孕期間血容量會增加，飲用水是必要的。如果你想要消除妊娠紋，一天飲用8~12杯水。

2、可以食用明膠

存在明膠中的膠原蛋白有助于提高皮膚的彈性，以這種方式，妊娠紋可以被消除。明膠可以加在食物中，像是肉汁、湯、水果軟糖和果凍等等。妊娠紋大多出現(xiàn)在腹部。

3、可擦拭可可脂

可可脂和乳木果油可以在任何時候保持皮膚滋潤柔軟。它們都是由胺基酸和天然油脂制成的，可以讓皮膚吸收，并且消除妊娠紋。

4、食用豐富的鋅

鋅被視為天然微量的礦物質(zhì)，在很多抗氧化劑的產(chǎn)品中被發(fā)現(xiàn)，你可以食用它們來獲得更多的鋅，如羊肉、雞肉、雞蛋和粗糧。

5、補充維生素C

維生素C可以對抗自由基的損害，紅椒、青椒、青花菜等都是含有巨量維生素C的食物。你應(yīng)該從食物中獲得而不是服用補充劑。

6、食用某些食物

要消除妊娠紋，飲食是必要的。牛奶是消除妊娠紋最重要的成分。蔬菜和魚肝油也是你必須要攝取的食物。它們都含有脂肪酸，可以幫助消除妊娠紋。

7、腹部涂抹油脂

有很多油都可以幫助提高皮膚的彈性，如橄欖油、維生素E。這些油還都具有抗氧化劑的屬性，有助于減少抗氧化劑的損害。

二、導致懷孕妊娠紋的原因

1、體重增加太快

當你在懷孕期間體重增加的太快時，寶寶相對的也會成長的很快，這會導致你原本緊繃的皮膚，迅速被撐開，因此形成妊娠紋。

2、擁有遺傳基因

如果你的媽媽在懷孕時有妊娠紋，那么你懷孕的時候，也會非常容易產(chǎn)生妊娠紋。這是因為遺傳基因是導致妊娠紋的一個因素。

3、皮膚狀態(tài)不好

一般來說，皮膚不好的女性，也比較會有妊娠紋。這是因為你的皮膚可能彈性不佳、含水量不足，因此皮膚在懷孕被伸展拉開時，很難恢復到原本的模樣。