說起惡心，人們就會想起嘔吐、反胃、厭食等關(guān)鍵詞。對付惡心有很多方法：吃藥、打針或求助于中醫(yī)針灸、按摩等，但對于由于早孕而惡心的準(zhǔn)媽媽來說，這些方法都會對胎兒有潛在的危險，并不宜使用。

準(zhǔn)媽媽們又該如何解決早孕期間的惡心難題呢？

首先，準(zhǔn)媽媽必須了解早孕惡心癥狀的起因。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)文獻上可發(fā)現(xiàn)，妊娠早期，許多孕婦會發(fā)生惡心、乳房脹痛、疲倦乏力、情緒異常、嗜睡或者失眠、暈眩感等一系列的生理和心理上的變化，這些都是由于懷孕后激素水平變化引起的。一般來說，這些不適感只會出現(xiàn)在懷孕最初的幾周，一般6周后癥狀會有所緩解，12周左右會消失，所以，準(zhǔn)媽媽們不必過于憂心。

雖然早孕惡心是正常反應(yīng)，但當(dāng)身處其中的時候，難受是自然的，而且并非是忍一忍就能熬過去。于是，很多準(zhǔn)媽媽都想方設(shè)法，讓自己好過一點。最常見的辦法之一就是逃避：聞不得哪些氣味，就不要去聞；吃不得哪些食物，就不要去吃。

有一些準(zhǔn)媽媽，在惡心、反胃、嘔吐之后就會對食物產(chǎn)生了恐懼，極容易就出現(xiàn)拒食現(xiàn)象，認(rèn)為少吃一點，就少吐一點。沒想到卻造成越是不吃就越吐，越是吐就越不吃的惡性循環(huán)。這還會造成另一嚴(yán)重后果：準(zhǔn)媽媽精神不振、體重下降甚至營養(yǎng)不良；長期嘔吐、挨餓，還會對消化系統(tǒng)造成損害。這不論對于孕婦還是胎兒來說都是有害的。

支招：挑一些相對感興趣的食物，少量、多次進食。

早孕惡心也可能是胃酸減少以及胃排空時間延長等因素所致。此外，也有可能與精神和心理上變化而引起自主神經(jīng)失調(diào)有關(guān)。因此，建議準(zhǔn)媽媽們放寬心，因為情緒與身體機能反應(yīng)息息相關(guān)。但若大量嘔吐而不能進食和飲水時，應(yīng)前往醫(yī)院進行治療，不能耽誤。

準(zhǔn)爸爸，要對準(zhǔn)媽媽悉心關(guān)懷和理解，這也是幫助準(zhǔn)媽媽戰(zhàn)勝妊娠不適的良方。