1、保持身體健康，降低變異幾率：備孕的女性朋友，若是處于身體欠佳的狀態(tài)，那么還是先放棄懷孕的打算吧。當女性的身體狀態(tài)欠佳的時候，卵子發(fā)生染色體變異的幾率則越高，質(zhì)量越差，導致不孕的概率就會越大。

2、避免經(jīng)期同房，小心抗精子抗體：對某些追求刺激的小夫妻來說，經(jīng)期性生活也是嘗試?？墒撬麄兺恢溃?jīng)期性生活可刺激機體產(chǎn)生抗精子抗體，引發(fā)盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等，減低卵子活力。

3、保持好心情，卵子質(zhì)量更佳：在日常生活中，注重保持好心情，可保持卵子質(zhì)量更佳喲！若是出現(xiàn)過度焦慮的現(xiàn)象，會導致內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。因此備孕期適當減緩壓力可有效保證你的好“孕”哦。

4、遠離電腦輻射，保證卵子質(zhì)量：大家都知道，電腦輻射對于精子的影響是很大的？同樣電腦輻射也會影響卵子質(zhì)量。大多數(shù)人錯誤地以為，電腦上的液晶屏幕能夠遠離電腦輻射，可實際上輻射是來自身邊的電腦電源。