隨著生活條件的越來越好，很多的年輕人在備孕方面也會非常講究，那么如何科學備孕呢？尤其是在日常的飲食方面，備孕夫婦們是最為關(guān)注的，女性備孕吃什么好呢？

女性備孕吃什么

女性吃黑豆有助于備孕

黑豆能補充雌激素，所以女性備孕是一定要多吃黑豆的。

做法：將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。

吃法：從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。腎虛的人，可以天天吃，每天抓一把，大概40～50顆。堅持吃一段時間后，會明顯感覺到腰酸有所緩解，體溫也比較好。

女性吃阿膠紅棗有助于備孕

氣血虛的女性可以多吃些阿膠紅棗，尤其是有月經(jīng)量少、顏色不正、頭暈、手腳冷等癥狀的女性。

吃法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中，用熱水沖服。無論是市場上購買的，還是自制的都可以，只要是高品質(zhì)的阿膠紅棗。

 女性吃紅糖生姜水有助于備孕

紅糖生姜水主要是有暖子宮的作用，宮寒者可以多多服用。

做法：用250克紅糖加150克生姜加水，生姜剁的碎碎的，隔水蒸30分鐘，分成7份。

吃法：從月經(jīng)干凈后的第二天開始連服7天，最好早上空腹吃。

注意：這7天里禁止同房。而且紅糖姜水是較為熱性的，所以月經(jīng)期是一般不吃的，會使經(jīng)量增加。

女性吃當歸金銀花湯有助于備孕

女性吃當歸金銀花湯是很有利于備孕的，女性服用時應(yīng)該把湯喝完，紅棗、黑豆、雞蛋全都吃完。

注意：切記要在月經(jīng)第一天服用，這一點一定要做到，出血后半天左右服用就可以。

女性備孕注意什么

飲食

首先女性備孕應(yīng)該注意到的就是飲食的問題，禍從口出，病從口入，所以要從很多方面都要考慮飲食的因素，在備孕期間切記不能食用生冷辛辣的各種食物，不能夠吃過于高熱量和高脂肪的食物，雖然在備孕期間需要補充鈣質(zhì)和高蛋白，但是高熱量和脂肪的食物不利于營養(yǎng)的囤積。

預防

在備孕期間一定要注意身體疾病的預防，注意保暖，如果先天有高血壓或者心臟病等疾病的女性，一定要首先以治療為主，到正規(guī)的醫(yī)院進行檢測后得到醫(yī)生批準才可以孕育寶寶，為寶寶的健康負責任是必須要做到的，在備孕期間不要隨便的服用各種含有激素或者抗生素的藥物，會停留在身體內(nèi)對寶寶有影響。