孩子可以吃輔食的跡象這些跡象僅供參考，寶寶可能僅表現(xiàn)出幾種并非全部?！?可以抬頭· 可以坐高腳椅· 出現(xiàn)咀嚼的動(dòng)作· 體重明顯增加（體重已經(jīng)增加了一倍），重約13磅（5.9公斤）或更重· 對(duì)食物感興趣· 能夠咬住勺子· 出現(xiàn)吞咽動(dòng)作，將食物從口腔前部送到后部吞咽· 可以前后移動(dòng)舌頭，不再用舌頭吐出食物· 一天喂養(yǎng)母乳8到10次，或喝40盎司（1120克）的配方奶，仍然像沒吃飽。

正在出牙這時(shí)候可以繼續(xù)喂母乳或配方奶的同時(shí)，加上泥狀食物（如紅薯，南瓜，蘋果，香蕉，桃子或梨）以及半流質(zhì)的含鐵強(qiáng)化谷物。每天從1茶匙的食物泥開始添加，可以用4-5茶匙（1茶匙=5ml，1湯匙=15ml）母乳或配方奶攪拌谷物（弄的很稀就好），然后逐步增至一天兩頓食物泥，如是谷物類，要逐步增稠。如果寶寶第一次不吃，可以在接下來的幾天內(nèi)多次嘗試，但千萬不要勉強(qiáng)孩子。孩子一歲半以前主食都應(yīng)該是奶，而不應(yīng)該因?yàn)樘砑恿溯o食就減少了奶量，這是錯(cuò)誤的。添加半固體食物的時(shí)間主要看孩子的槽牙是否長出來了，在喂孩子吃飯的時(shí)候，家長要坐在孩子對(duì)面做出咀嚼的動(dòng)作，孩子看的時(shí)間長了，慢慢就學(xué)會(huì)了怎么去咀嚼。咀嚼好的孩子說話吐字就會(huì)清晰，因?yàn)樽觳考∪獾玫搅顺浞值腻憻挕?/p>

過早添加輔食輔食添加太早易引起過敏、腹瀉等問題。有調(diào)查顯示，一些地方的嬰兒在4個(gè)月或不到4個(gè)月就開始吃米糊，所以腹瀉發(fā)生非常普遍，還有一些孩子出現(xiàn)了消化道感染。另外，輔食添加如果太早會(huì)使母乳吸收量相對(duì)減少，而母乳的營養(yǎng)是最好的，這樣替代的結(jié)果得不償失。過早添加輔食，也會(huì)因?yàn)楹⒆用庖呦到y(tǒng)還未成熟，有可能會(huì)造成過敏現(xiàn)象。

過晚添加輔食的風(fēng)險(xiǎn)需要說明的是，也不要過晚給孩子添加輔食，孩子滿7個(gè)月后會(huì)出現(xiàn)排斥固體食物現(xiàn)象，那時(shí)候才開始添加輔食效果不好。輔食添加太晚的風(fēng)險(xiǎn)在于：嬰兒不能及時(shí)補(bǔ)充到足夠的營養(yǎng)。比如，母乳中鐵的含量是很少的，如果超過6個(gè)月不添加輔食，孩子就可能會(huì)患缺鐵性貧血。國際上一般認(rèn)為，添加輔食最晚不能超過8個(gè)月。另外，半歲左右嬰兒進(jìn)入味覺敏感期，及早添加輔食讓孩子接觸多種質(zhì)地或味道的食物，對(duì)日后避免偏食挑食有幫助

寶寶生病可以添加輔食嗎一定要避開生病的時(shí)候。如果遇到生病，最好適當(dāng)推遲添加，以免引起消化功能紊亂。當(dāng)病情較重時(shí)，原來已添加的輔食也要適當(dāng)減少。

輔食最開始吃什么呢？以兒科專家建議第一口輔食應(yīng)該是添加富含鐵的輔食，嬰兒營養(yǎng)米粉，其中已強(qiáng)化了鈣、鐵、鋅等多種營養(yǎng)素，其它輔食所含營養(yǎng)成分都不全面。這樣孩子就可獲得比較均衡的營養(yǎng)素，而且胃腸負(fù)擔(dān)也不會(huì)過重。這里要注意的是第一選擇絕對(duì)不是雞蛋黃，雞蛋黃中除了含鐵外，還含有一些大分子蛋白質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致孩子吸收消化上出現(xiàn)問題，而且蛋黃干澀很容易引起孩子反感。

注意事項(xiàng)：

1、注意第一次只是讓寶寶嘗試下新口味和非液態(tài)食物的感覺，并不是要靠米糊來把寶寶喂飽，哪怕寶寶只嘗了一點(diǎn)點(diǎn)，這也是一個(gè)很好的開始。如果寶寶不吃也不要勉強(qiáng)，可以過幾天再試。

2、剛開始添加輔食一定要在每天固定的時(shí)間添加。

3、注意不要晚上睡前添加輔食。

4、要用勺子開始喂養(yǎng)，不要用奶瓶。

5、輔食最好先讓寶寶嘗試完蔬菜和牛肉雞肉后再嘗試水果或果泥，因?yàn)閷殞氁坏┫矚g上了甜味，可能就不太接受其他味道清淡的食物了。

6、1歲前不要放鹽，越晚加對(duì)孩子的健康就越有益，寶寶腎臟還沒有發(fā)育完全，身體是無法排出鹽分的。

四個(gè)月寶寶輔食食譜4-6個(gè)月是寶寶剛開始接觸輔食的階段，最好以味道清淡的食物開始嘗試，需要看寶寶的發(fā)育狀況，改變食物的種類和硬度。不容易引起寶寶過敏的米湯，是比較適合讓寶寶嘗試的第一次主食類輔食。

1、清新小米糊食材：大米15克。做法：大米洗凈，用溫水浸泡2個(gè)小時(shí)。把泡好的大米放入攪拌機(jī)中，加少許水，攪拌成成細(xì)膩的米漿。將糊狀的米漿盛入容器。把米漿倒入奶鍋中，加入約8倍的清水，小火慢慢加熱，其間用勺子不停的攪動(dòng)米漿，避免糊鍋。待米漿沸騰后，繼續(xù)煮2分鐘后盛出即可。營養(yǎng)提示：米糊具有補(bǔ)脾、和胃、清肺功效，也有益氣、養(yǎng)陰、潤燥的功能，有益于人體的發(fā)育和健康，并且能刺激胃液的分泌，有助于消化，并對(duì)脂肪的吸收有促進(jìn)作用，亦能促使奶粉中的酪蛋白形成疏松而又柔軟的小凝塊，使之容易消化吸收。

2、小米粥食材：小米、水，比例為（1：10）。做法： 小米浸泡30分鐘后，放入鍋內(nèi)煮，煮開后小火40分鐘，關(guān)火燜10分鐘即成。營養(yǎng)提示：小米熬粥營養(yǎng)豐富，富含維生素和礦物質(zhì)，如：胡蘿卜素，維生素B1、B2等。蛋白質(zhì)含量達(dá)8.9%，脂肪含量3.0%，比普通大米高1%-3%。用小米熬粥應(yīng)注意不要太稀薄。