嚴冬坐月子5大惡習可別沾
生產(chǎn)之后坐月子是需要護理的,這是產(chǎn)婦身體恢復期間,可以說是非常的重要。而如果分娩期在冬季的話,那么產(chǎn)婦可能會需要注意更多的事項,尤其要注意控制溫度,不要著涼。以免意外生病,那將不利于產(chǎn)婦的身體恢復。
1、不注意溫度
在冬季,新媽媽如果要坐月子的話,最好要注意房間的溫度。要將室內(nèi)溫度調(diào)控至20-25攝氏度左右,這個溫度是非常適宜人們休息的,如果溫度較高,那么躺在床上的產(chǎn)婦便會身體不適,尤其會容易流汗,而月子期間的產(chǎn)婦是不能常洗澡的,而且這會使得產(chǎn)后的新媽媽換上產(chǎn)褥熱。另外,如果溫度較高的話,那么寶寶便會容易著涼患病,所以說,房間的溫度控制很重要,這點不能忽視。
2、房間密不透風
在坐月子期間,房間內(nèi)要保證正常的通風效果,這樣才能保證室內(nèi)的空氣流通,讓產(chǎn)婦和嬰兒呼吸新鮮空氣,減少細菌的感染,維持身體健康。產(chǎn)后的媽媽需要新鮮的空氣,否則新生兒和母親在這樣抵抗力較弱的前提下,會很容易受到污濁空氣中的細菌感染,便會導致生病,所以通風是必要的,但是也不能讓母親直接吹風,否則會導致新生兒和產(chǎn)婦著涼受凍。
3、媽媽穿得太多
在坐月子期間,母親們不要穿的太多,有的媽媽可能會穿著棉襖坐在床上,其實并不用穿那么多,室內(nèi)的空調(diào)維持在合適的溫度后,母親可以穿著薄款羽絨服,或者是穿著薄的透氣棉衣就好,衣服要保證透氣。如果穿的太多又不透氣的話,媽媽們可能回容易流汗,進而導致產(chǎn)褥熱,這將不利于母親身體恢復。
4、水果吃涼的
在坐月子期間,母親們可以適當?shù)某运?,但是不能吃涼的,畢竟月子期間的母親是不能夠著涼的,所以在吃水果的時候要注意加熱,像是香蕉,蘋果之類的水果都可以放在微波爐里加熱后再吃,另外家人們還可以嘗試吃一些水果粥,或者是用水果做的其他點心,這樣在補充維生素的同事還能夠保證產(chǎn)婦不著涼。
5、喝咖啡濃茶
在坐月子期間,母親們千萬不要喝咖啡,濃茶之類的物質(zhì),可以考慮喝玫瑰茶,或者是荷葉茶,這些花茶有助于清腸刮脂,不會給母親帶來不利。但是咖啡濃茶之類的物質(zhì)卻會給新媽媽的身體受到損傷,使得母親心悸焦慮,不利于恢復。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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