如何讓新生兒睡得安穩(wěn)？

睡眠是寶寶的重要任務(wù)，也是評(píng)價(jià)寶寶生活是否規(guī)律的指標(biāo)。因?yàn)閷殞氃谒邥r(shí)大量分泌成長(zhǎng)激素，所以也可以說“寶寶是在睡眠中長(zhǎng)大的”。一般來講，寶寶會(huì)按照自身的需要睡覺，當(dāng)他自身需要休息時(shí)，他就會(huì)呼呼睡去；當(dāng)他的體力恢復(fù)了，就會(huì)自然醒來。寶寶的睡眠時(shí)間在很大程度上取決于他的體重和哺乳需要，寶寶體重越輕，就越頻繁地需要哺乳，那么寶寶的睡眠時(shí)間相對(duì)也就減少。

如果按照大人的作息時(shí)間叫起寶寶或是叫寶寶入睡，這樣寶寶會(huì)感覺不安和煩躁，而且會(huì)變得不愛吃奶，常?？摁[。所以，爸爸媽媽不要因?yàn)樽约和硭蚕胱寣殞毻硭?，而?yīng)遵循寶寶的需求而睡而醒。這需要年輕的爸爸媽媽仔細(xì)地觀察和細(xì)心地照料。

現(xiàn)在推崇寶寶出生后即采用側(cè)臥位睡姿：

以前人們讓嬰兒采用的傳統(tǒng)睡眠姿勢(shì)是仰臥睡姿，這樣睡出來的寶寶有的臉寬頭平像面盆，有的則后腦勺兩側(cè)不對(duì)稱，嚴(yán)重地影響面部五官。寶寶進(jìn)食后胃部脹滿，平躺還容易嗆咳奶水進(jìn)入氣管引起窒息，或嗆入咽鼓管造成中耳炎?，F(xiàn)在推崇出生后即開始側(cè)臥位，這樣的姿勢(shì)寶寶的前額和枕骨都不會(huì)受擠壓，并且側(cè)臥時(shí)限制了下頜骨過度發(fā)育，可防止兩腮過大。但要注意兩側(cè)交替更換，不要墊枕頭，可以用兩塊包了棉布的楔形海綿，一塊墊在寶寶的腰部，一塊墊在臥側(cè)前臂，固定睡姿。從出生時(shí)到3個(gè)月，堅(jiān)持側(cè)臥，待成年后，顱骨的前后徑大于左右徑，前庭飽滿，枕部圓凸，顱骨輪廓優(yōu)美，面部五官緊湊漂亮。但是，也要注意五官過于靠近、臉型過小、顱骨前后徑過大的寶寶，不適合側(cè)睡。

新生兒每天大約需睡眠20小時(shí)

新生兒大腦發(fā)育尚未成熟，容易疲勞，睡眠可使大腦得到充分休息，有利于腦和全身的生長(zhǎng)發(fā)育。如果睡眠不好，會(huì)使寶寶生理功能紊亂，神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)失靈，食欲不佳，抵抗力下降，容易生病。新生兒每天的大部分時(shí)間都在睡眠中度過，每天大約需睡眠20小時(shí)。

4個(gè)細(xì)節(jié)保證新生兒睡得安穩(wěn)

為使新生兒睡得安穩(wěn)，要注意以下4個(gè)細(xì)節(jié)：

臥室內(nèi)要有適度的光線。雖然寶寶喜歡睡在比較暗的環(huán)境中，但最好要有起碼的光源。

抱著哄睡時(shí)，要離寶寶睡覺的小床盡量近一些。因?yàn)榫嚯x小床越遠(yuǎn)，寶寶在夢(mèng)中醒來的機(jī)會(huì)就越大，所以，要盡可能在靠近小床的地方喂奶或哄寶寶入睡。現(xiàn)在提倡寶寶睡覺的小床應(yīng)放在媽媽睡覺的床邊或母嬰同床。

在哄寶寶睡覺之前，應(yīng)該先把床鋪好。如果臨時(shí)用單手去清除床上的物品或鋪床時(shí)，寶寶可能隨時(shí)醒來。如果你是由左邊將寶寶放下，就把寶寶放在你的左手臂上喂奶，或是哄睡。嬰兒床最好不要靠墻，這樣從兩邊都可以放寶寶躺進(jìn)去。

要保持媽媽與寶寶的接觸。因?yàn)閷殞毻蝗浑x開媽媽的懷抱，很容易發(fā)生驚跳，然后醒過來。因此，需要媽媽在放下寶寶的同時(shí)，再輕輕地拍哄著，等寶寶睡穩(wěn)之后，仍要將手留在寶寶的身上待一會(huì)兒，也可以哼唱一些催眠曲或是說一些有節(jié)奏的話語哄寶寶安穩(wěn)地入睡。