長輩們說：睡得好、吃得飽，孩子自然長得好。對于一歲前的寶寶來說，吃和睡可以說是他們生活的大部分，因?yàn)樗麄円惶斓乃邥r(shí)間可長達(dá)12～15小時(shí)，那么，仰臥、側(cè)臥、俯臥哪種睡姿才能讓孩子睡得香甜、健康又安全呢？

仰睡可以使全身肌肉放松，對寶寶的心、肺、胃腸和膀胱等全身各臟腑器官最不易造成壓迫，也不容易被外物遮掩口鼻而導(dǎo)致窒息，安全性高。但對新生兒來說，仰睡時(shí)容易溢奶，回流、阻塞口鼻，嚴(yán)重者導(dǎo)致吸入性肺炎。而且長期仰睡頭型會(huì)變得扁平。

側(cè)臥是目前最多專家建議父母給寶寶實(shí)行的睡眠姿勢。側(cè)睡，分左側(cè)睡及右側(cè)睡，這種睡眠姿勢有助消化，寶寶呼吸較順暢，減少溢奶或嘔吐時(shí)被嗆到。唯一不足的是寶寶不容易長時(shí)間維持此姿勢，對于還不會(huì)翻身的寶寶來說，父母需要經(jīng)常協(xié)助寶寶變換姿勢。

而俯臥是爭論最多的睡姿，有學(xué)者曾大力提倡讓新生兒采取趴睡，理由是采取這種姿勢可以增加新生兒頭、頸及四肢的活動(dòng)；輕微的內(nèi)臟壓迫又能增進(jìn)心肺等器官活躍。但是，寶寶因趴睡而讓被褥掩住口鼻而致死的猝死新聞時(shí)有耳聞。

其實(shí)俯臥姿勢是最接近嬰兒在母體內(nèi)的自然狀態(tài)，所以對嬰兒的神經(jīng)發(fā)育、心理安全感都有好處，也有研究認(rèn)為俯臥的寶寶更聰明。但對于一個(gè)月內(nèi)的新生兒，由于其不會(huì)轉(zhuǎn)頭，因此不建議俯臥姿勢。