国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁(yè) > 兒科 > 懷孕 > 孕期 > 正文
體重增加
掛號(hào)科室:內(nèi)分泌科 同類疾?。?a target='_blank'>肝癌室間隔缺損貪食癥羊水過(guò)少多胎妊娠

妊娠紋?oh,no!

2016-12-26 14:32:49      

哪個(gè)女人不愛(ài)美?哪個(gè)女人希望自己肚子上有丑丑的妊娠紋呢?說(shuō)起妊娠紋,不少媽媽都搖頭嘆氣,不知道怎么就長(zhǎng)了妊娠紋,用了好多藥也沒(méi)用,在老公面前一點(diǎn)自信都沒(méi)有!難道我們真的拿妊娠紋一點(diǎn)辦法也沒(méi)有嗎?有什么辦法能預(yù)防妊娠紋呢?

控制體重是根本:

據(jù)研究調(diào)查,孕期體重增長(zhǎng)過(guò)快的孕媽咪比嚴(yán)格控制體重的孕媽咪長(zhǎng)妊娠紋的幾率大很多。一般來(lái)說(shuō),孕期體重增長(zhǎng)最好在11-14千克范圍。同時(shí),體重增長(zhǎng)的速度要慢,如果一下子增長(zhǎng)起來(lái),也很容易長(zhǎng)妊娠紋??偟脕?lái)說(shuō),體重增加不能太多,也不能太快。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng),增加皮膚彈性:

運(yùn)動(dòng)可以增加皮膚的彈性,皮膚彈性有了,妊娠紋自然不會(huì)長(zhǎng),因此,孕媽媽可以選擇飯后散散步、爬爬樓梯、做做家務(wù),以增加腰部、臀部、大腿等部位的皮膚彈性。另外,喝水也可以增加皮膚彈性。但喝水要講究正確的方法,早上起來(lái)喝一大杯溫水,能促進(jìn)腸道垃圾排出。

調(diào)整飲食習(xí)慣;

孕媽咪盡量吃新鮮水果,少喝瓶裝果汁、全職牛奶,平時(shí)喝些清淡的蔬菜湯,濃湯少喝,大骨湯、老母雞湯也適當(dāng)?shù)暮纫恍灰?dāng)水喝。餅干、蛋糕、沙拉盡量不要吃。葷素搭配,不要因?yàn)槔弦惠叺乃枷刖兔脱a(bǔ),以免熱量過(guò)量。孕后期,則多吃菜,控制主食,防止碳水化合物過(guò)量。

(責(zé)任編輯:陳曉 )

相關(guān)文章推薦

    合作醫(yī)生

    相關(guān)問(wèn)答