国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁 > 兒科 > 育兒 > 嬰兒 > 正文
嬰幼兒
掛號科室:小兒科 同類疾?。?a target='_blank'>體檢保健食療性健康節(jié)后綜合征

嬰兒體操循序漸進(jìn)

2016-12-26 16:12:41      

嬰幼兒在出生后的2個月,即可在父母的幫助下做一些簡單的肢體運(yùn)動,稍大一點(diǎn)就可練習(xí)翻身、坐立、爬行等動作。通過持之以恒的被動和主動的活動,讓孩子身心都得到良好的發(fā)展。

嬰兒本身活動能力差,家長應(yīng)有計(jì)劃地為他們創(chuàng)造運(yùn)動條件,使身體各系統(tǒng)都受到鍛煉。給嬰兒做體操,應(yīng)根據(jù)其月齡及體質(zhì),循序漸進(jìn)。

2-4月的嬰兒應(yīng)完全在大人的幫助下作被動體操。主要鍛煉胸、臂肌肉、肩關(guān)節(jié)、膝、股、肘關(guān)節(jié)及其韌帶的功能,同時(shí)借以按摩體操促進(jìn)手臂肌肉和腳腿肌肉的肌力。

4-6個月嬰兒,可強(qiáng)化背部、頸部肌力,培養(yǎng)平衡感,通過翻身練習(xí)和坐立,使嬰兒熟悉姿勢的變化。

6-8個月的嬰兒適于主動體操,以鍛煉嬰兒的腕力和臂力,鍛煉腰肌、腹肌、手肌、下肢肌肉、兩肘關(guān)節(jié)及手眼協(xié)調(diào)能力。

8-10個月的嬰兒應(yīng)著重爬行體操,通過鍛煉可增強(qiáng)肩、背、胸肌,爬行體操十分有利頸部肌肉和手臂肌力,增強(qiáng)下肢肌和腹肌的發(fā)育,對孩子的注視能力以及大腦的發(fā)育都有很大幫助。

10-14個月的小兒要練習(xí)站立體操,以增強(qiáng)嬰兒腹肌、下肢肌和手臂肌,并鍛煉其協(xié)調(diào)運(yùn)動,步行運(yùn)動,適應(yīng)身體狀態(tài)的變化。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

相關(guān)文章推薦

    合作醫(yī)生

    相關(guān)問答