母乳一直被認(rèn)為是嬰兒最全面的營養(yǎng)來源，純母乳喂養(yǎng)易造成寶寶缺鐵鋅，建議4個(gè)月以上的寶寶添加些魚泥，避免營養(yǎng)不均。母乳含鐵量很低，100g母乳含鐵量一般只有0.5mg，而母乳里的鋅元素寶寶也不易吸收，因此嬰兒最容易缺的微量元素便是鐵和鋅，缺鐵可發(fā)生缺鐵性貧血，缺鋅可造成嬰兒智力發(fā)展緩慢。

對于4個(gè)月以上，可以添加輔食的嬰兒，媽媽們除了喂母乳之外，應(yīng)該每天給孩子吃點(diǎn)魚泥、蛋黃，補(bǔ)充鐵鋅，讓營養(yǎng)搭配更均衡；早產(chǎn)兒應(yīng)于2個(gè)月齡就開始補(bǔ)鐵，同時(shí)吃點(diǎn)果蔬汁補(bǔ)充維生素E、C。媽媽們吃點(diǎn)含鐵多的食物對寶寶更有益，如蛋黃、肝、雞鴨血、豬肉等。6個(gè)月以上的寶寶，除母乳喂養(yǎng)外還可以加點(diǎn)瘦肉末，補(bǔ)充富含鐵的動物性蛋白。條件允許的情況下，還可吃點(diǎn)富含鐵鋅元素的配方奶粉。

具體參考如下：

0～3個(gè)月

純母乳喂養(yǎng)，按需哺乳；人工喂養(yǎng)者喂魚肝油，以補(bǔ)充維生素A、B、C、D和鐵、鈣、磷等；

4～5個(gè)月

應(yīng)補(bǔ)充蛋黃、菜泥、魚泥；米糊、奶糕、稀粥等以補(bǔ)充熱能，鍛煉小兒從流質(zhì)過渡到半流質(zhì)食物；

6～7個(gè)月

喂些餅干、雞蛋、菜末、魚泥等；

8～10個(gè)月

豆腐、稀飯、肝泥、瘦肉末、水果汁或碎菜葉等，以補(bǔ)充足夠的熱量、蛋白質(zhì)類等；

11～12個(gè)月

喂些軟飯、餅干、多種蔬菜，盡量讓食物多樣化，保證營養(yǎng)均衡；

1歲后

應(yīng)以飯食為主，軟飯、掛面、帶餡食品、碎肉等，逐步斷奶。