秋涼時節(jié)，正是為寶寶斷奶的好時機。但斷奶期間盲目“母子分離”，或者往乳頭上涂辣椒水等刺激性物質(zhì)，都不科學(xué)。這期間，寶寶大哭大鬧，“突然瘦了”、“不吃東西了”，媽媽心理失落、難受……這一系列問題都困擾了年輕媽媽。 斷奶關(guān)鍵還要科學(xué)合理。

[寶寶篇]

斷奶前要好好添加輔食

“奶癆”。主要原因是缺乏蛋白質(zhì)、熱量，長期營養(yǎng)素攝入不足。3歲以下的嬰幼兒生長發(fā)育迅速，對營養(yǎng)素需求量相對較多。如果斷奶后無法及時、合理地添加輔食，就會因營養(yǎng)素攝入不足，導(dǎo)致“奶癆”。

若想要避免這種情況，在寶寶斷奶前一定要好好添加輔食。斷奶前的準(zhǔn)備要從練習(xí)用勺子進食開始，連續(xù)一周試著用勺子給嬰兒喂一些果汁、湯等。如果嬰兒的臉頰和舌頭使下頜跟著運動起來，寶寶能順利吃下，就可逐漸實行斷奶。在按斷乳食譜進行斷乳時，如果嬰兒不愿吃，也不要硬喂。讓寶寶嘗試習(xí)慣吃其他食物。斷奶后，寶寶的飲食應(yīng)以碎、軟、爛為原則，喂以營養(yǎng)豐富、細軟、易消化的食物，切忌給寶寶吃辛辣事物。牛奶是寶寶每天的必需食物。

“罷奶”不等于“自我斷奶”

媽媽們應(yīng)學(xué)會分辨，到底是孩子“罷奶”，還是準(zhǔn)備好了要自我斷奶，不要輕易作出“斷奶”決定。其實寶寶“罷奶”現(xiàn)象普遍發(fā)生在4個月以后。這時寶寶的生長速度明顯減緩下來，對營養(yǎng)物質(zhì)的需求也相應(yīng)減少。這種本能地減少對奶的需求量，稱為“生理性厭奶期”。通常持續(xù)一周左右，以后隨著運動量增加，消耗增多，食欲又會逐漸好轉(zhuǎn)，奶量恢復(fù)正常。

一般來說，真正準(zhǔn)備好‘自我斷奶’的寶寶都在1歲以上、已經(jīng)吃了很多固體食物。再加大于400毫升/天的配方奶，此時營養(yǎng)已完全能滿足嬰兒需求，可放心斷奶了。

[心理篇]

“母子隔離”斷奶母嬰都易焦慮

正確的斷奶方法應(yīng)該將嬰兒期以母乳為主的飲食逐步過渡到以糊、粥、飯為主，以及添加各種輔助食品至接近成人飲食的過程。正常發(fā)育的寶寶1歲左右就該斷奶，最好不超過1歲半。一般選擇春、秋季節(jié)，健康狀況良好時斷奶最佳。

預(yù)防“斷奶綜合征”的關(guān)鍵在于合理喂養(yǎng)和斷奶后注意補充足夠的蛋白質(zhì)。家長應(yīng)按寶寶特點，摸索出適合自己寶寶特點的喂養(yǎng)方法。如果寶寶已經(jīng)出現(xiàn)“斷奶綜合征”，應(yīng)積極調(diào)整飲食，給予每日每公斤體重1至1。5克蛋白質(zhì)。同時多吃些新鮮蔬菜和水果，以補充足量的維生素，寶寶會很快獲得好轉(zhuǎn)和痊愈。

斷奶完全沒必要分離母子?！眰鹘y(tǒng)上“分離母子好斷奶”的做法并不可取，很可能非但不能成功斷奶，還會影響寶寶生理、心理健康。長時間的母子分離，還會使寶寶缺乏安全感，特別是對母乳依賴較強的寶寶，還可能產(chǎn)生強烈的焦慮情緒，不愿吃東西，不愿與人交往，煩躁不安，哭鬧劇烈，睡眠不好，甚至還會消瘦、生病。

辣椒水、萬金油傷害寶寶身心健康

如果往乳頭上涂些辣椒水，能讓寶寶對母乳反感，早日斷奶?？山Y(jié)果卻發(fā)現(xiàn)，不但沒有成功斷奶，反而斷了其他食物?！眲⑿〗阏f：“寶寶拒絕其他食物好幾天了，即使打算為他斷奶，但終究不忍他挨餓，不得不重新開始哺乳。

對寶寶而言，乳頭上涂辣椒水、萬金油或黃連之類的刺激物，簡直是殘忍的“酷刑”。黃連、辣椒水都是刺激性食物，對嬰兒口腔粘膜有傷害?！安扇∵@樣的斷奶方式，對寶寶無疑是種突然打擊，會使幼嫩身心受到傷害。”

[媽媽篇]

媽媽回奶宜科學(xué)

有的媽媽們不喝湯水，盲目地采取所謂的‘速效斷奶法’，甚至用毛巾勒住胸部，用膠布封住乳頭。”這樣做顯然違背了生理規(guī)律，而且很容易引起乳房脹痛。

回奶的方法主要有自然回奶和人工回奶兩種。一般而言，哺乳時間長達10個月至1年的，可以使用自然回奶方法；而因各種疾病或特殊原因在哺乳時間尚不足10個月的斷奶者，可采用人工回奶方法，比如：用生麥芽煮水，以達到回奶效果。

斷奶不僅僅是媽媽和寶寶的事，在這個過程中，爸爸也起到關(guān)鍵作用。

1、如果你和寶寶都做好斷奶準(zhǔn)備，媽媽一定要出差一段時間，那么很可能幾天就完全斷奶了；如果媽媽上班后不再吸奶，那么白天的奶也很快就會斷掉；

2、如果寶寶對母乳依賴很強，可逐漸斷奶。從每天喂母乳6次，先減少到每天5次。等媽媽、寶寶都適應(yīng)后，再逐漸減少，直到完全斷掉；

3、開始斷奶時，可每天喝些配方奶，盡量鼓勵寶寶多喝牛奶；同時斷掉臨睡前和夜里的奶。

4、斷奶前，改由爸爸或家人哄寶寶睡覺，媽媽避開一會兒。