如何去備孕，為自己將來(lái)的寶寶設(shè)定一個(gè)完美的孕前計(jì)劃呢？作為準(zhǔn)爸爸有什么是必要要知道的呢？自己什么行為其實(shí)也是會(huì)影響寶寶的呢？

在備孕期間，出來(lái)為準(zhǔn)媽媽要準(zhǔn)備之外，未準(zhǔn)爸爸的準(zhǔn)備工作也是必不可少的。一下這些內(nèi)容，準(zhǔn)爸爸們都是需要認(rèn)真了解的。

精子是精液中最重要的有形成分，由睪丸中的精原細(xì)胞逐漸發(fā)育而成，整個(gè)發(fā)育周期約需74天。成年男性每天約可產(chǎn)生精子1億個(gè)左右。身體狀態(tài)的變化，外界刺激（如放射線(xiàn)、溫度）等，只能改變精子的質(zhì)量，并不能改變其發(fā)育周期。

解讀精子質(zhì)量與孕育的關(guān)系

受精的完成，除了卵細(xì)胞之外，精子的數(shù)量、質(zhì)量、活動(dòng)度都起著重要的作用，其中精子的質(zhì)量尤為重要。男方的身體素質(zhì)、生殖器官的健康和功能狀況及某些外界環(huán)境因素，都影響著精子的質(zhì)與量。

做父親的最佳年齡

男子過(guò)了35歲，體內(nèi)的雄性激素也開(kāi)始衰減，平均每過(guò)一年其睪丸激素的分泌量就下降1%。因此，男人也有生殖生物鐘，只不過(guò)彈性較大罷了。

什么季節(jié)的精子質(zhì)量最高

男子精液質(zhì)量的變化與季節(jié)有關(guān)。春季，精子尾部缺損出現(xiàn)頻率最高；夏季不成熟的精子的比例比其他季節(jié)都高?？偟膩?lái)說(shuō)，精子數(shù)量最高的是冬季，然后是春季；精子活動(dòng)能力最強(qiáng)的是秋季和冬季。

受孕的最佳性生活頻率

比較合理的基本原則應(yīng)該是：排卵期之前5～7天，養(yǎng)精蓄銳待命出擊；排卵期前后的一周內(nèi)，增加次數(shù)，在體力和體質(zhì)容許下，隔日或三天一次。

性高潮對(duì)生育有什么影響

男女雙方的性高潮都有利于提高受孕率和實(shí)現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育，極度的性高潮不但容易受孕，有助于實(shí)現(xiàn)優(yōu)生，還有可能提高生男孩的幾率。