如何去備孕，為自己將來的寶寶設定一個完美的孕前計劃呢？作為準爸爸有什么是必要要知道的呢？自己什么行為其實也是會影響寶寶的呢？

在備孕期間，出來為準媽媽要準備之外，未準爸爸的準備工作也是必不可少的。一下這些內(nèi)容，準爸爸們都是需要認真了解的。

精子是精液中最重要的有形成分，由睪丸中的精原細胞逐漸發(fā)育而成，整個發(fā)育周期約需74天。成年男性每天約可產(chǎn)生精子1億個左右。身體狀態(tài)的變化，外界刺激（如放射線、溫度）等，只能改變精子的質(zhì)量，并不能改變其發(fā)育周期。

解讀精子質(zhì)量與孕育的關系

受精的完成，除了卵細胞之外，精子的數(shù)量、質(zhì)量、活動度都起著重要的作用，其中精子的質(zhì)量尤為重要。男方的身體素質(zhì)、生殖器官的健康和功能狀況及某些外界環(huán)境因素，都影響著精子的質(zhì)與量。

做父親的最佳年齡

男子過了35歲，體內(nèi)的雄性激素也開始衰減，平均每過一年其睪丸激素的分泌量就下降1%。因此，男人也有生殖生物鐘，只不過彈性較大罷了。

什么季節(jié)的精子質(zhì)量最高

男子精液質(zhì)量的變化與季節(jié)有關。春季，精子尾部缺損出現(xiàn)頻率最高；夏季不成熟的精子的比例比其他季節(jié)都高?？偟膩碚f，精子數(shù)量最高的是冬季，然后是春季；精子活動能力最強的是秋季和冬季。

受孕的最佳性生活頻率

比較合理的基本原則應該是：排卵期之前5～7天，養(yǎng)精蓄銳待命出擊；排卵期前后的一周內(nèi)，增加次數(shù)，在體力和體質(zhì)容許下，隔日或三天一次。

性高潮對生育有什么影響

男女雙方的性高潮都有利于提高受孕率和實現(xiàn)優(yōu)生優(yōu)育，極度的性高潮不但容易受孕，有助于實現(xiàn)優(yōu)生，還有可能提高生男孩的幾率。