嬰兒在飲食方面的五個(gè)禁忌
一忌配奶太濃
這是因?yàn)槟谭壑泻休^多的鈉鹽,如不適當(dāng)稀釋,可因攝入過高的鈉,增加血管負(fù)擔(dān),使血壓上升,引起毛細(xì)血管破裂出血,導(dǎo)致抽筋和昏迷。此外,奶粉中蛋白質(zhì)過濃會(huì)引起寶寶消化不良。奶粉正確的調(diào)制是按重量1:8或容量1:4稀釋,前者更為精確。
二忌用豆奶喂養(yǎng)寶寶
豆奶雖含有較豐富的營養(yǎng)成份,價(jià)格便宜,但所含的蛋白質(zhì)主要是植物蛋白,而且豆奶中含鋁也比較多。若長期飲豆奶,可使體內(nèi)鋁增多,影響大腦發(fā)育。豆奶所含的鈣、磷也較牛奶少,所以還是以牛奶喂養(yǎng)嬰兒好。對(duì)牛奶過敏的,必須以豆奶喂養(yǎng)時(shí),需及時(shí)添加魚肝油、菜泥、鮮果汁、蛋黃等食品,以滿足寶寶生長發(fā)育的需要。
三忌多喝飲料
不少家長把飲料作為寶寶補(bǔ)充水分的來源,其結(jié)果造成寶寶食欲減退,厭惡牛奶和正常飲食,還會(huì)使糖分?jǐn)z入過多而虛胖,而且飲料中所含的人工色素和香精也不利于寶寶的生長發(fā)育。在炎熱的夏季可以用牛奶、新鮮果汁補(bǔ)充水分,淡的菊花、蘆根、金銀花茶也不失為夏季解暑的飲料,但是嬰兒還是以多喝白開水為好。
四忌吃蜂蜜
在百花盛開的季節(jié),蜜蜂難免會(huì)采集一些有毒的植物花粉,這些花粉釀制成的蜂蜜就會(huì)使抵抗力弱的嬰兒致病。此外,在土壤中常存在肉毒桿菌,若蜜蜂將染有肉毒桿菌的花粉帶回蜂箱中,就會(huì)污染蜂蜜,引起嬰兒類破傷風(fēng)的疾病,所以嬰兒不宜喂蜂蜜。
五忌吃過量的蛋
各種蛋類含有豐富的蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等多種維生素和礦物質(zhì),對(duì)嬰兒生長有益,但過多食用會(huì)導(dǎo)致消化不良,大便中出現(xiàn)蛋白狀奶塊,食欲減退。建議適當(dāng)用量為每天:半歲至1歲半個(gè)蛋黃;1-1歲半,1個(gè)蛋;3歲以上2個(gè)蛋。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
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