備孕時要保持體內的清潔，此時就需要一些排毒食物來幫我們清除毒素。

紫菜：除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質，可幫助排泄身體內的廢物及毒素。

芝麻：所含的亞麻仁油酸可以祛除附在血管內的膽固醇，促進新陳代謝。

香蕉：香蕉含有豐富的鉀元素，對心腦血管病患者有益。

蘋果：蘋果含蘋果酸，可以加速新陳代謝；半乳糖荃酸有助于排毒；果膠則能避免食物在腸道內腐敗產生毒素；其可溶性纖維素能促進糞便的排泄。

紅豆：紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動，促進排尿，還可減少便秘。

木瓜：含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除因吃肉類而積聚在體內的脂肪。

西瓜：西瓜是水果中的利尿專家，多吃可以減少留在體內的多余水分。

菠菜：菠菜可以促進血液循環(huán)，平衡新陳代謝。

西紅柿：吃新鮮西紅柿可以利尿，生吃效果更好。