孕前檢查很重要如果夫妻兩人已經(jīng)確定要寶寶了，那么一定要提前去醫(yī)院做一次身體檢查，可以排除某些暫時(shí)不能要寶寶的疾病。現(xiàn)在我們國家很多地方，夫妻都可以申請(qǐng)免費(fèi)孕前檢查，醫(yī)院也大多開設(shè)了孕前門診，希望準(zhǔn)爸媽們都抽空去一下，記住不單單是女方，男方也要檢查。

孕前2-3個(gè)月停止避孕口服避孕藥如果是使用口服避孕藥進(jìn)行避孕的小夫妻，應(yīng)該在準(zhǔn)備懷孕的前2-3月停止使用服用，因?yàn)榭诜茉兴幹泻械拇罅亢铣稍型?，?huì)對(duì)胚胎發(fā)育造成影響。如果是用安全套沒關(guān)系。

夫妻提前3個(gè)月戒煙戒酒必須戒煙，危害很大的，嚴(yán)重的還可能導(dǎo)致不孕，即使懷孕了，小孩質(zhì)量也是不好的，為了下一代的健康，請(qǐng)戒煙戒酒。

備孕前3個(gè)月開始補(bǔ)充葉酸葉酸是胚胎神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要營養(yǎng)素，孕前補(bǔ)葉酸可以防止胎兒發(fā)生畸形，當(dāng)然，懷孕期更不能忽視，葉酸很重要。

現(xiàn)在的年輕人都愛喝咖啡，有的甚至成癮，對(duì)咖啡形成依賴。但對(duì)于備孕女性來說，咖啡因可不是好東西。，長期喝咖啡的女性，受孕幾率降低，建議廣大備孕女性，盡量少喝或不喝咖啡，這樣才能更好地保證受孕機(jī)會(huì)。

良好的身體，是順利受孕的前提。因此，孕前適當(dāng)?shù)腻憻捘軌驇椭鷾?zhǔn)爸媽們提高身體素質(zhì)，提高受孕效率哦！宜選擇瑜伽、游泳、慢跑等。男性盡量不要長時(shí)間久坐，工作時(shí)間長了可以站起來走動(dòng)走動(dòng)，睪丸長時(shí)間壓迫，影響精子質(zhì)量的。