首先長期服藥的女性一定要在停藥一個(gè)月之后在備孕，有的女性患有一些慢性病需要長期的服藥，大家都知道是藥三分毒，人體在長期服藥的情況下本身就會(huì)影響身體各方面的機(jī)能，如果這個(gè)時(shí)候在懷孕，對(duì)寶寶的健康是極其不利的，甚至?xí)鲇邢忍烊毕莸膶殞殹?/p>

在備孕期間不要從事繁重的體力勞動(dòng)，適當(dāng)?shù)墓ぷ鲗?duì)女性的身心是有幫助的，不要過于勞累，身體在極度疲勞的狀態(tài)小受孕的幾率很小，就算懷孕了也會(huì)增加流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)，備孕的女性可以每天多散步，慢跑。最好老公也參加，這樣夫妻雙方都運(yùn)動(dòng)對(duì)寶寶的健康也有幫助。

還有備孕期的女性要禁止使用X線照射，大家都知道一些透視需要用到X線照射身體的某一個(gè)部分，對(duì)于正常人來說透視對(duì)身體沒有多大危害，但是對(duì)于備孕期和正在孕期的女性來說卻是相當(dāng)危險(xiǎn)的，透視可以殺死人體中的生殖系統(tǒng)的細(xì)胞，做完透視后需要一個(gè)月以后在要孩子。

除了上面說到要注意的以外，備孕中的女性不要太緊張，不要急于懷孕，把自身的身體素質(zhì)調(diào)整好之后，還要保持心情的愉快，一次倆次沒有懷孕也不要著急，讓自己保持一顆平常心才有利于懷孕。