如何預防寶寶缺鋅?
在嬰兒期,給寶寶豐富的"鋅"呵護很重要,然而父母們不能一味只著重于補,還要注意防。如何預防寶寶缺鋅?下面請有關專家為我們解答。
一、食用加鈣或鐵的強化食品時更要注意鋅的供給,因為大量的鈣和鐵會妨礙鋅的吸收。
二、提倡母乳喂養(yǎng):母乳中有含鋅的配位體,有利于鋅的吸收,故嬰兒應盡可能喂母乳。
三、注意從膳食中補鋅:食物中牡蠣、鯡魚含鋅量最高,每千克中含鋅超過100毫克;其次是肉、肝、蛋類、蟹、花生、核桃、茶葉、杏仁、可可,含量20~50毫克;麥類、魚類、胡蘿卜、土豆,含量6~20毫克。這些食物含鋅量較高,可以作為補鋅食用。精制米面中鋅含量低,故不宜長期給孩子吃精白米面。
四、孩子缺鋅應設法及時糾正:根據(jù)程度不同,除及時添加含鋅豐富的食物外,還可按醫(yī)生囑咐服用鋅制劑,如葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅糖漿和復合維生素鋅糖漿等。通常孩子服用l~2周后,食欲便可明顯增加。整個療程應維持2~3個月。
在補鋅的同時,應當避免過量。孩子鋅的需要量與年齡有關。4個月以內嬰兒3毫克,6~12個月5毫克。有些父母為了使孩子健壯、聰明,濫用鋅制劑,殊不知,微量元素過量攝入對人體反而有害。鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小,故使用不當,很容易導致過量,使體內微量元素平衡失調,甚至出現(xiàn)加重缺鐵、缺銅,繼發(fā)貧血等一系列病癥。
(責任編輯:家醫(yī)編輯 )
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