在嬰兒期，給寶寶豐富的"鋅"呵護(hù)很重要，然而父母?jìng)儾荒芤晃吨恢赜谘a(bǔ)，還要注意防。如何預(yù)防寶寶缺鋅？下面請(qǐng)有關(guān)專家為我們解答。

一、食用加鈣或鐵的強(qiáng)化食品時(shí)更要注意鋅的供給，因?yàn)榇罅康拟}和鐵會(huì)妨礙鋅的吸收。

二、提倡母乳喂養(yǎng)：母乳中有含鋅的配位體，有利于鋅的吸收，故嬰兒應(yīng)盡可能喂母乳。

三、注意從膳食中補(bǔ)鋅：食物中牡蠣、鯡魚(yú)含鋅量最高，每千克中含鋅超過(guò)100毫克；其次是肉、肝、蛋類、蟹、花生、核桃、茶葉、杏仁、可可，含量20～50毫克；麥類、魚(yú)類、胡蘿卜、土豆，含量6～20毫克。這些食物含鋅量較高，可以作為補(bǔ)鋅食用。精制米面中鋅含量低，故不宜長(zhǎng)期給孩子吃精白米面。

四、孩子缺鋅應(yīng)設(shè)法及時(shí)糾正：根據(jù)程度不同，除及時(shí)添加含鋅豐富的食物外，還可按醫(yī)生囑咐服用鋅制劑，如葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草鋅、醋酸鋅糖漿和復(fù)合維生素鋅糖漿等。通常孩子服用l～2周后，食欲便可明顯增加。整個(gè)療程應(yīng)維持2～3個(gè)月。

在補(bǔ)鋅的同時(shí)，應(yīng)當(dāng)避免過(guò)量。孩子鋅的需要量與年齡有關(guān)。4個(gè)月以內(nèi)嬰兒3毫克，6～12個(gè)月5毫克。有些父母為了使孩子健壯、聰明，濫用鋅制劑，殊不知，微量元素過(guò)量攝入對(duì)人體反而有害。鋅的有效劑量與中毒劑量相距甚小，故使用不當(dāng)，很容易導(dǎo)致過(guò)量，使體內(nèi)微量元素平衡失調(diào)，甚至出現(xiàn)加重缺鐵、缺銅，繼發(fā)貧血等一系列病癥。