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呼吸
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孕晚期胎兒的各種胎教方法

2016-12-28 14:57:59      

事實(shí)上,在這個(gè)時(shí)期誕生的嬰兒,多半都能順利成長,其成熟已經(jīng)到達(dá)相當(dāng)高的程度,在胎教方面也就有了更高一層的要求。

1、撫摩胎教

撫摩胎教一般在3個(gè)月左右開始進(jìn)行,最好定時(shí),每次5~10分鐘左右,這樣可以使胎兒對時(shí)間建立起信息反應(yīng)。撫摩胎教一直可以進(jìn)行到妊娠結(jié)束。

操作方法:孕婦本人或丈夫用手在孕婦的腹壁上輕輕地?fù)崮μ?,胎兒可以感受撫摩的刺激,以促進(jìn)胎兒感覺系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)及大腦的發(fā)育。撫摩順序由頭部開始,然后沿背部到臀部至肢體,要輕柔有序,并體會每次胎兒的反應(yīng)情況。

撫摩時(shí)要注意胎兒的反應(yīng),如果胎兒是輕輕的蠕動,說明胎兒很喜歡,可以繼續(xù)進(jìn)行;如胎兒用力蹬腿,說明胎兒感覺到不舒服,那你就要停止撫摩。

2、語言胎教

語言刺激是聽覺訓(xùn)練的一個(gè)主要內(nèi)容。講故事,是語言胎教最方便有效的一個(gè)方法。講故事時(shí),母親應(yīng)取一個(gè)自己感到舒服的姿勢,精力要集中,吐字要清楚,聲音要和緩,既要避免高聲尖氣喊叫,又要防止平淡無味照書念,而應(yīng)以極大的興趣繪聲繪色地講述故事的內(nèi)容。

母親一定要把感情傾注于故事情節(jié)中去,通過語氣聲調(diào)的變化,將喜怒哀樂傳遞給胎兒,使胎兒受到感染,單調(diào)和毫無生氣的聲音是不能喚起胎兒感受。

故事的內(nèi)容宜輕快、和諧、短小,最好選擇那些色彩豐富、富于幻想的故事。故事的主旨應(yīng)該是歌頌勇敢、理想、幸福、友愛、聰明、智慧的故事;那些容易引起恐懼、傷感以及使人感到壓抑的故事,就不適宜講給胎兒聽。其實(shí)父母自編,任意發(fā)揮故事內(nèi)容。此外,母親還可以給胎兒朗讀一些輕快活潑的兒歌、詩歌、散文以及順口溜等。

3、情緒胎教

胎教的最大障礙是母親心煩意亂、惶恐不安,因?yàn)樘嚎梢愿惺艿侥赣H的這種情緒,從而影響胎兒的接受能力。當(dāng)情緒不夠穩(wěn)定的時(shí)候,可以調(diào)整一下呼吸方法。

具體操作:身體自然,采取舒適的姿勢,坐躺自便;腰背要舒展,全身放松,微閉雙目;用4~6秒的時(shí)間緩慢地吸氣,讓自己有一種將氣體儲存在腹中的感覺;用8~12秒的時(shí)間呼氣,直到能無意識地深呼吸為止。

不僅在胎教前,而且要在每天早上起床時(shí)、中午休息前、晚上臨睡時(shí),各進(jìn)行一次這樣的呼吸。這樣,妊娠期間動輒焦躁的精神狀態(tài)可以得到改善。這種呼吸法對穩(wěn)定情緒和集中注意力是行之有效的,能進(jìn)一步提高胎教效果。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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