甜食過(guò)量。

研究發(fā)現(xiàn)，甜食吃得太多的兒童往往智商較低。這是因?yàn)榇竽X發(fā)育離不開(kāi)充足的蛋白質(zhì)和維生素，而甜食會(huì)影響食欲，減少對(duì)蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)的攝入，影響大腦發(fā)育。

長(zhǎng)期飽食。

進(jìn)食過(guò)飽不僅會(huì)讓大腦供血減少，大腦中一種叫纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子的物質(zhì)會(huì)明顯增多，誘發(fā)腦動(dòng)脈硬化，久而久之，可能導(dǎo)致大腦早衰和智力減退等。

忽略早餐。

早餐如果攝入太少或不吃早餐，血糖低于正常供給，很容易導(dǎo)致大腦營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)不足，甚至造成損害。此外，有研究發(fā)現(xiàn)，吃高蛋白早餐的孩子上課時(shí)思維時(shí)間普遍較長(zhǎng)，而單純食素的孩子精力下降則相對(duì)較快。

少言寡語(yǔ)。

大腦中負(fù)責(zé)語(yǔ)言的區(qū)域，同時(shí)與思維能力密切相關(guān)。因此，經(jīng)常說(shuō)話(huà)，能起到鍛煉大腦、促進(jìn)大腦發(fā)育的作用。生活中最好養(yǎng)成愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑的好習(xí)慣，沉默寡言或刻意裝冷酷，腦子可能也會(huì)變慢。

帶病用腦。

在身體不適或患病時(shí)勉強(qiáng)堅(jiān)持學(xué)習(xí)，不僅效率低下，而且容易造成大腦損害。特別是對(duì)發(fā)育尚未成熟的孩子來(lái)說(shuō)，生病了一定要保證休息。

不愿動(dòng)腦。

思考是鍛煉大腦的最佳方法。不愿動(dòng)腦只能加速大腦的退化，聰明人也會(huì)變笨。讓孩子從小練練腦筋急轉(zhuǎn)彎、下棋等，會(huì)受益一生。

環(huán)境單調(diào)。

在單調(diào)、缺乏刺激的環(huán)境下生長(zhǎng)的嬰兒，智力發(fā)育要遲鈍3個(gè)月。光線(xiàn)、音樂(lè)等豐富多彩的環(huán)境，直接影響孩子的發(fā)展。

睡眠不足。

睡眠是消除大腦疲勞的主要方式。嬰兒睡眠少，將直接影響今后的發(fā)育、智力和學(xué)習(xí)，甚至引發(fā)多動(dòng)、好斗、易怒等行為問(wèn)題。