一、坐月子誤區(qū)之一：生孩子孕媽元?dú)獯髠伦犹芍B(yǎng)元?dú)狻?/p>

1、事實(shí)：

孕媽媽長(zhǎng)時(shí)間臥床，會(huì)讓子宮脫垂的幾率大大增加。

很多媽媽們，在生產(chǎn)后就躺在床上，過(guò)著衣來(lái)伸手飯來(lái)張口的日子。家人也十分殷勤，都認(rèn)為生產(chǎn)過(guò)的媽媽們身體虛弱，需要靜養(yǎng)一段時(shí)間。但是事實(shí)上，這樣對(duì)于孕媽媽的產(chǎn)后恢復(fù)是十分不利的。

產(chǎn)后，媽媽的膀胱肌張力變?nèi)?，此外更有外陰切口隱隱作痛，媽媽們很容易患上慢性尿潴留。在這時(shí)長(zhǎng)期躺臥，重力作用下膀胱會(huì)后移擠壓子宮。而恰巧分娩后子宮仍未恢復(fù)正常位置，當(dāng)子宮軸與陰道軸方向相同時(shí)，每當(dāng)孕媽媽咳嗽或排便造成腹壓增大，子宮便極有可能產(chǎn)生脫垂現(xiàn)象。

此外，產(chǎn)后的長(zhǎng)時(shí)間躺臥，還會(huì)導(dǎo)致媽媽便秘。月子里大魚(yú)大肉導(dǎo)致纖維素?cái)z入欠缺，而長(zhǎng)期臥床、不運(yùn)動(dòng)又會(huì)使腸道蠕動(dòng)變?nèi)?。媽媽們?nèi)粲昧ε疟?，體內(nèi)腹壓則會(huì)升高，這樣一來(lái)，子宮脫垂的幾率就大大增加了。

2、提示：

順產(chǎn)的媽媽們?cè)诋a(chǎn)后八小時(shí)以?xún)?nèi)即可起身，一天后可以下地進(jìn)行輕體力的活動(dòng)。而會(huì)陰側(cè)切過(guò)的媽媽則需要用三天時(shí)間進(jìn)行恢復(fù)才可下地走動(dòng)。

剖腹產(chǎn)的媽媽們?cè)谝惶旌蠓娇上麓?，在手術(shù)后十天左右，如果產(chǎn)婦的身體狀況尚佳的情況下，可以進(jìn)行一些輕體力健身活動(dòng)。

二、坐月子誤區(qū)二：孕媽媽得捂著，封住門(mén)窗，別被風(fēng)吹著涼了。

1、事實(shí)：

產(chǎn)婦的房間得時(shí)刻保證空氣流動(dòng)，但媽媽們確實(shí)需要減少外出的次數(shù)，以防感冒。

產(chǎn)婦所處的房間時(shí)刻保持清潔是很重要的，封閉污染的環(huán)境是致使產(chǎn)褥感染的主要原因。如果家里的房屋面積較大，每天早晨可以開(kāi)窗透氣半個(gè)小時(shí)，這樣可以使空氣充分對(duì)流。當(dāng)然了，在通風(fēng)時(shí)，媽媽和寶寶是不能待在室內(nèi)的。只要保證保暖，媽媽也不會(huì)得感冒的。

對(duì)于坐月子的產(chǎn)婦而言，不宜頻繁外出，但并不意味著不能外出。只要保證媽媽做好了保暖工作。特別是容易吹風(fēng)的頭部、頸部，一定要裹上圍巾，這樣可以避免媽媽們患上“月子病”。當(dāng)然了，坐月子期間，媽媽們的生活還是應(yīng)該以休息放松為主，想要娛樂(lè)的話(huà)，等過(guò)了月子也不遲。過(guò)于頻繁的外出次數(shù)只會(huì)讓產(chǎn)婦勞累，免疫力和抵抗力下降，容易患上流行病癥。

2、提示：

外出也好，家中通風(fēng)也好，產(chǎn)媽媽們都必須穿著舒適保暖的衣服才行哦。