懷孕后，很多準媽媽吃得多又不愛動，自然免不了變胖。長胖后，一些準媽媽居然有了打呼的毛病，令人十分苦惱。在孕晚期，準媽媽睡覺時呼嚕聲大，睡不深沉，張口呼吸，還會憋氣，這會導致第二天醒來沒精神，渾身乏力，哈氣連天。這種情況會對胎兒有影響嗎？

打呼是孕期的正?，F(xiàn)象

打呼的一般是因為人的上氣道狹窄或阻力增加造成。懷孕吃胖以后，肌肉張力會下降不少，影響對周圍組織的牽拉作用，造成氣管窄小，引起打鼾、憋醒等情況。

孕晚期的打呼多數(shù)是鼻鼾，它由兩種原因造成：一方面，懷孕后，準媽媽的腹壓增加導致膈肌被上抬，肺部的氣體減少，氧合功能不足。這樣孕婦睡覺時通氣血流比下降，誘發(fā)或加重了鼻鼾。另外，懷孕3個月的準媽媽，雌激素在體內(nèi)上升引發(fā)鼻粘膜超敏反應，這樣就會導致鼻腔腫大，空間變小，呼吸時阻力增加而發(fā)生鼻鼾。

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很多人認為打呼是睡得香的標志，其實不然。孕婦打呼會張口呼吸，可造成口干，影響正常休息，第二天也沒有好的精神和心情。若打呼嚴重會引發(fā)呼吸暫停，導致孕婦血壓變高，有引發(fā)妊娠高血壓的可能。

對孩子來說，準媽媽打呼會進入缺氧和高二氧化碳狀態(tài)，長時間如此會引發(fā)胎盤血管下降，孩子血氧供應就受影響。沒有良好的血氧供應，孩子胎心異常、生長發(fā)育受限的幾率變大，甚至會引發(fā)胎兒呼吸窘迫和窒息。

做好保健，告別過度肥胖

如果懷孕前就打呼，在懷孕后應密切注意了，做好各項保健工作：

1、 均衡飲食。飲食應滿足自身和孩子的營養(yǎng)、能力需求，防止體內(nèi)熱量太多造成肥胖。

2、 護理好自己鼻子，特別是有鼻炎的準媽媽，預防感冒不給鼻炎發(fā)作的機會。

3、 每天測量血壓并做好胎兒監(jiān)護，必要時及時干預。