孕婦睡覺打呼影響胎兒發(fā)育
孕婦睡覺打呼是一件不容忽視的事情哦,因?yàn)闇?zhǔn)媽媽睡覺打呼會(huì)影響到胎兒的正常發(fā)育,是必須要引起重視的。那么,要如何應(yīng)對(duì)孕婦睡覺打呼的問題呢?別著急,下面小編就來(lái)為你出出主意吧。
孕婦睡覺打呼影響胎兒發(fā)育
出現(xiàn)高血壓的比例是正常人的兩倍。研究人員對(duì)502名剛生育的婦女進(jìn)行研究后發(fā)現(xiàn),23%的婦女在孕期打鼾,而只有4%的婦女在孕期前打鼾。14%的孕期打鼾婦女有高血壓,只有6%不在孕期打鼾的婦女有高血壓。孕期打鼾婦女中有10%出現(xiàn)先兆子癇,不打鼾的婦女只有4%。對(duì)這些孕婦的胎兒檢查發(fā)現(xiàn),在打鼾孕婦產(chǎn)下的嬰兒中,有7.1%發(fā)育遲緩,而非打鼾孕婦中只占2.6%。總的來(lái)說(shuō),孕期習(xí)慣性打鼾的孕婦出現(xiàn)高血壓的比例是正常人的兩倍,出現(xiàn)嬰兒發(fā)育遲緩的比例是常人的3.5倍。
可能出現(xiàn)的呼吸暫?,F(xiàn)象。研究發(fā)現(xiàn),孕婦打鼻鼾時(shí),可能出現(xiàn)的呼吸暫?,F(xiàn)象,會(huì)導(dǎo)致血壓上升,阻止血液從胎盤流向胎兒;除孕婦可能會(huì)因而有中風(fēng)或心臟病發(fā)的危險(xiǎn)之外,也可能引致胎兒缺氧。對(duì)孕婦來(lái)說(shuō),打鼾引起的缺氧會(huì)促發(fā)或加重妊娠期并發(fā)癥,同時(shí)影響胎兒發(fā)育。尤其是在懷孕后期,隨著胎兒增大,腹壓增加,膈肌上抬,孕婦呼吸道阻力增加,肺含氣容積減少,體重不斷增加等因素,都會(huì)使呼吸負(fù)荷和耗氧量增加,從而加劇打鼾和孕婦對(duì)氧的供需矛盾。
約10%的打鼾孕婦發(fā)生先兆子癇。據(jù)歐美國(guó)家的研究顯示,妊娠終末期婦女打鼾的發(fā)生率高于妊娠前,大約10%的打鼾孕婦發(fā)生先兆子癇,而非打鼾妊娠婦女僅占4%?;颊呔诔霈F(xiàn)先兆子癇癥狀(例如視力模糊)前便開始打鼾,打鼾嚴(yán)重的孕婦血壓也最高,母體低氧血癥可使胎兒發(fā)育遲緩。有較長(zhǎng)時(shí)間打鼾史和阻塞性睡眠呼吸障礙的孕婦所懷胎兒的心率明顯增快,有宮內(nèi)窘迫的表現(xiàn)。
先兆子癇是一種危險(xiǎn)的疾病,癥狀包括血壓升高、手腳和面部腫脹以及尿蛋白。對(duì)這些孕婦的胎兒檢查發(fā)現(xiàn),在打鼾孕婦產(chǎn)下的嬰兒中,有7.1%發(fā)育遲緩,而非打鼾孕婦中只占2.6%。總的來(lái)說(shuō),孕期習(xí)慣性打鼾的孕婦出現(xiàn)高血壓的比例是正常人的兩倍,出現(xiàn)嬰兒發(fā)育遲緩的比例是常人的3.5倍。
打鼾可能出現(xiàn)睡眠窒息。研究人員指出,打鼾可能是睡眠窒息的征兆,睡眠窒息即上氣道間歇性阻塞,可導(dǎo)致患者在一個(gè)時(shí)期內(nèi)呼吸停止達(dá)幾秒,呼吸停止現(xiàn)象每晚出現(xiàn)數(shù)十次甚至數(shù)百次。睡眠窒息可導(dǎo)致血壓升高,在實(shí)驗(yàn)中,11%的打鼾者出現(xiàn)了睡眠窒息,非打鼾者出現(xiàn)睡眠窒息的比例只有2%。研究表明,睡眠中上氣道堵塞會(huì)影響胎兒的發(fā)育,并且也驗(yàn)證了過(guò)去的觀點(diǎn),即睡眠窒息和胎兒發(fā)育遲緩有關(guān)。
既然孕婦睡覺打呼對(duì)胎兒影響這么大,要如何糾正呢?
孕婦睡覺打呼怎么辦
控制體重。從懷孕初期就要注意自已的體重,保持在合理的范圍內(nèi)。如果是因?yàn)轶w重增加太多了,就要控制體重,因?yàn)樯眢w肥胖會(huì)引起鼻咽部狹窄,睡覺就容易打呼嚕。在飲食上要多吃富含維生素和葉酸的蔬菜水果,少吃高脂肪高糖分的食物,以免熱量過(guò)剩造成肥胖。孕婦應(yīng)常稱體重,每周增加0.5公斤,整個(gè)孕期的體重增加控制在9~11公斤為宜。準(zhǔn)媽媽不要因?yàn)閼言校椭袛嗔斯ぷ鞲粘5幕顒?dòng),比如到公園散步等,這還有利于順產(chǎn),一舉兩得。如果孕婦已經(jīng)發(fā)胖,應(yīng)該在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
合適的睡姿。采取側(cè)臥睡,盡量不要采取仰臥睡,有助于控制孕婦睡覺打呼嚕的癥狀。因?yàn)榉屎竦暮聿考∪夂蜕喔苋菀缀髩嫸伦獾?,造成打鼾。采取左?cè)臥睡比較適合準(zhǔn)媽媽,也可以減少打呼嚕的情況發(fā)生。
飲食注意。準(zhǔn)媽媽不要偏食,飲食盡可能多樣化,多吃優(yōu)質(zhì)蛋白食物,多吃蔬菜水果;不要喝酒、咖啡,戒煙等。
孕婦睡覺打呼怎么辦?出現(xiàn)打呼的狀況,準(zhǔn)媽媽一定要及時(shí)糾正,才不會(huì)影響胎兒發(fā)育哦。
(責(zé)任編輯:方徽雯 )
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