寶寶只吃母乳，還拉肚子，是腸胃問題嗎？母乳寶寶總是便秘，是寶寶不適合吃母乳嗎？很多媽媽詢問過類似的問題，其實(shí)寶寶出現(xiàn)這種問題，多半是媽媽的飲食不當(dāng)引起的。

很多媽媽不知道：

自己的飲食直接影響寶寶的健康！

1、媽媽飲食寒涼、油膩，寶寶易腹瀉。

2、媽媽攝入過多蛋白質(zhì)，寶寶易便秘。

3、媽媽攝入易過敏食物過多，寶寶易出現(xiàn)濕疹。

母乳的媽媽尤其別碰7種食物：

哺乳期可以吃巧克力，但一定要注意適可而止。過多吃巧克力就對(duì)新媽媽和寶寶都有害，巧克力里所含的可可堿會(huì)滲入母乳并在寶寶體內(nèi)蓄積?？煽蓧A會(huì)傷害神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使寶寶消化不良、睡眠不穩(wěn)、哭鬧不停。

咖啡會(huì)使人體的中樞神經(jīng)興奮。如果你喝咖啡（蘇打水或者茶）的話，咖啡因會(huì)進(jìn)入產(chǎn)婦的乳汁中。由于嬰兒無法像成年人一樣快速地分解并排泄咖啡因，從而導(dǎo)致體內(nèi)咖啡因含量過高，引起煩躁、易怒、失眠等狀況。

柑橘類的水果和果汁中含有會(huì)刺激消化道的物質(zhì)，媽媽吃的太多可能會(huì)導(dǎo)致寶寶煩躁、嘔吐甚至起疹子。如果為了寶寶不得不放棄吃橘子的話，可以吃一些其他富含維生素C的水果來彌補(bǔ)，比如木瓜、芒果等。

吃過量西藍(lán)花、菜花等蔬菜容易使孩子脹氣不舒服，哭鬧不停。

寶寶可一點(diǎn)都不喜歡媽媽乳汁里的大蒜味。吃大蒜會(huì)導(dǎo)致乳汁中含有一股大蒜的味道，如果寶寶嘗出這種味道的話，可能會(huì)齜牙咧嘴的。在意大利，人們吃大蒜吃的最多了，但是媽媽們一般在哺乳的前幾個(gè)月不吃大蒜。

哺乳期媽媽應(yīng)該慎吃辣椒等辛辣刺激食物，這些食物會(huì)導(dǎo)致寶寶上火，便秘，情緒煩躁。

哺乳期大量飲酒可能會(huì)導(dǎo)致的副作用有：嗜睡，深度睡眠，乏力，體重異常增加，同時(shí)可能會(huì)減少乳汁分泌。