很多女性比較愛(ài)美，因此化妝是不可少的一個(gè)步驟，但是化妝時(shí)需要注慎重選擇彩妝產(chǎn)品。多數(shù)的化妝品當(dāng)中含金屬。鉛等有害物質(zhì)，同時(shí)還會(huì)讓肌膚更多的接觸到紫外線，當(dāng)這些有害物質(zhì)使用過(guò)度的話就會(huì)滲入皮膚，導(dǎo)致體內(nèi)的色素積聚，很容易引起胎記。所以，想要生寶寶一定要舍棄濃妝在平時(shí)用的洗護(hù)產(chǎn)品一定要選擇天然無(wú)刺激的，看好成分減少對(duì)皮膚的刺激。

日常飲食也是比較重要的，現(xiàn)在的食品污染嚴(yán)重，含有較多農(nóng)藥，洗不干凈吃進(jìn)身體就會(huì)造成傷害，預(yù)防以后生育寶寶皮膚出現(xiàn)胎記應(yīng)盡量少吃一些易讓黑色素長(zhǎng)出來(lái)的食物，如芒果、芹菜、南瓜、胡蘿卜、木瓜等。預(yù)防胎記的食物有牛奶、維他命C膠囊、豆?jié){、杏仁等具有美白作用的食物。所以備孕期的女性要想預(yù)防寶寶胎記，還是多吃清淡的食物吧！

在平時(shí)做好遠(yuǎn)離輻射困擾，電離輻射的種類比較多，包括各種顯示屏、電腦主機(jī)、X光機(jī)、各種熒光燈、紫外線照射儀等等。這些生活當(dāng)中常見(jiàn)的不良刺激在使用之后可產(chǎn)生類似強(qiáng)日光照射的后果，過(guò)度使用還會(huì)造成鼻日光照射的損傷還要大的傷害，是預(yù)防寶寶胎記的重要因素。

最后尤其在夏天，我們都知道紫外線強(qiáng)烈，因此做好防曬是準(zhǔn)媽媽預(yù)防寶寶皮膚出現(xiàn)胎記的一個(gè)很重要的措施。如果受到了過(guò)度的日曬可使皮膚內(nèi)部的黑色素活性增加，導(dǎo)致的結(jié)果就是表皮基底層黑素含量增多，很容易就會(huì)使寶寶形成胎記。