日常生活中，常常會見到寶寶有便秘、尿黃、眼屎多、口舌生瘡等癥狀產(chǎn)生，于是老人們會提醒父母，孩子上火了，要多吃清火的東西。然而，究竟什么是上火呢？

上火是中醫(yī)和民間的說法，現(xiàn)代醫(yī)學解釋是炎癥，多是由各種細菌、病毒侵襲機體，或是由于積食、排泄功能障礙所致。

小兒脾胃功能還不健全，生長發(fā)育很快，需要的營養(yǎng)物質(zhì)較多，如果飲食不合理，再加上孩子皮膚發(fā)育也不完善，不能很好地鎖住體內(nèi)的水分，造成水分容易流失，所以易引起上火。而秋冬季節(jié)氣候干燥，更是上火的高發(fā)期，寶寶體內(nèi)水分流失較多，便秘、上火很多見，這與吃的食物成分有密切關系。

寶寶出生后最好母乳喂養(yǎng)并保證足夠的母乳量，因為母乳是嬰兒最理想的食物，既含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，又不會上火。如需人工喂養(yǎng)應在醫(yī)生指導下采用配方乳；母乳不足，建議選用接近母乳配方的奶粉，并多喂開水和水果汁，少喝飲料；補充鈣、鐵、鋅及維生素，半歲以上的寶寶應該攝入含纖維素多的食物。

為了預防寶寶上火，醫(yī)生建議媽媽們在日常生活中采用以下的方法進行預防：

1、多喝水：寶寶皮層薄，很容易喪失體內(nèi)水分，尤其現(xiàn)在是秋天，水分的喪失更加嚴重。所以在兩餐哺乳或正餐之間給寶寶多補充水分是預防上火的最簡便的方法。寶寶每天需要大量的水分，每次喂水量約為每頓奶量的一半。

2、多吃蔬菜水果：蔬果中的粗纖維對預防寶寶便秘很有幫助。

3、可以給寶寶喝一些綠豆汁或綠豆粥也是清火的好方法。

4、控制寶寶的零食量，不要吃辛辣、油炸等易上火的食物。

5、幫助寶寶養(yǎng)成有規(guī)律的排便習慣，可以讓寶寶及時將體內(nèi)的毒素排出來。

6、即便是斷了奶的寶寶，牛奶也仍然是他們每天必不可少的食物，所以應該給他們選擇不上火的配方奶粉。