只有適應(yīng)時代發(fā)展的新方法才最符合80后新媽媽的身體狀況。因此，80后新媽媽應(yīng)該多了解一些當代坐月子的新科學(xué)、新方法，這樣才能更科學(xué)、健康地坐好月子。

喝母雞湯，也要吃母雞肉

在我國民間就有“燉老母雞大補”的說法。新媽媽生下寶寶要花費很多力氣，燉老母雞湯給新媽媽喝可以彌補因分娩所傷的元氣。老母雞湯還可以催奶，奶水不足的媽媽喝它一定很有幫助。

老人們還認為，通過長時間的熬燉，老母雞的營養(yǎng)會全部在湯里，剩下的就只是會讓人長胖的肉了。因此，以前的傳統(tǒng)經(jīng)常是新媽媽喝湯，肉扔掉或讓別人吃。

這個習(xí)慣在今天仍然流傳，很多疼愛媳婦的老一代婆婆們都十分堅信這個說法。所以，?？梢钥吹狡牌艂兌酥u湯來看媳婦的情景。

80后的很多新媽媽在產(chǎn)前就已經(jīng)查閱了大量的現(xiàn)代產(chǎn)后護理以及營養(yǎng)、育兒的知識，而她們的父母卻實施的還是老一套，這常常讓兩代人因此產(chǎn)生矛盾。

坐月子等傳統(tǒng)育兒觀念固然是千百年流傳至今的做法，但今天的情況已經(jīng)發(fā)生了翻天覆地的變化，傳統(tǒng)方法應(yīng)該與現(xiàn)實接軌，更應(yīng)該尊重科學(xué)，采取科學(xué)的方法來為80后媽媽服務(wù)。

以前的人靠產(chǎn)后喝老母雞湯來補身體，是因為以前的婦女大多營養(yǎng)狀況不佳，湯里有很多油和熱量，食用后的確可以增強體質(zhì)。但是，80后新媽媽的情況就不同了，她們不僅不缺營養(yǎng)，甚至還營養(yǎng)過剩，因此現(xiàn)在再堅持喝全是油和熱量的雞湯進補，就不合科學(xué)了。

雞湯歷來被人們當成是營養(yǎng)佳品，雞肉和其他原料一起長時間熬煮，營養(yǎng)成分都進入了湯中，所以喝湯比吃肉有營養(yǎng)。

實際上這種理解是錯誤的。因為除了水，湯的營養(yǎng)全部來自雞肉，雞肉中有水溶性的營養(yǎng)素和非水溶性營養(yǎng)素。水溶性維生素C、礦物質(zhì)會有一部分進入湯內(nèi)，而非水溶性的蛋白質(zhì)則90%～93%仍留在肉里，其在湯里的含量不足總數(shù)的10%。而雞肉的脂肪的油脂卻很容易進入到水里，因此，雞湯內(nèi)更多的是油脂和熱量。

因此，多喝雞湯其實就是攝取更多的動物性脂肪的過程，對一些營養(yǎng)過剩的80后媽媽來說，飲用大量的雞湯對身體很不利。