產(chǎn)后新媽媽需要坐月子，相信你一定知道。但是，為什么要坐月子呢？如何科學(xué)正確的坐月子呢？

　　一、坐月子的原因

　　產(chǎn)婦由于分娩時出血多，加上出汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風(fēng)寒的侵襲，需要一段時間的調(diào)補(bǔ)，因此產(chǎn)后必須坐月子才能恢復(fù)健康。坐月子的目的是在這段期間內(nèi)作適度的運動與休養(yǎng)、恰當(dāng)?shù)氖逞a(bǔ)與食療，能使子宮恢復(fù)生產(chǎn)前的大小，氣血經(jīng)過調(diào)理也都能恢復(fù)，甚至比以前更好，也就將不好的體質(zhì)在這段時間慢慢改變過來。在坐月子的過程當(dāng)中，實際上是媽媽整個的生殖系統(tǒng)恢復(fù)的一個過程?；謴?fù)得不好，會影響產(chǎn)婦的身體健康。產(chǎn)前孕婦擔(dān)負(fù)著胎兒生長發(fā)育所需要的營養(yǎng)，母體的各個系統(tǒng)都會發(fā)生一系列的適應(yīng)變化。子宮肌細(xì)胞肥大、增殖、變長，心臟負(fù)擔(dān)增大，肺臟負(fù)擔(dān)也隨之加重，妊娠期腎臟也略有增大，輸尿管增粗，肌張力減低，蠕動減弱。其它如腸骨內(nèi)分泌、皮膚、骨、關(guān)節(jié)、韌帶等都會發(fā)生相應(yīng)改變。產(chǎn)后胎兒娩出，母體器官又會恢復(fù)到產(chǎn)前的狀態(tài)。子宮、會陰、陰道的創(chuàng)口會愈合，子宮縮小，膈肌下降，心臟復(fù)原，被拉松弛的皮膚、關(guān)節(jié)、韌帶會恢復(fù)正常。這些形態(tài)、位置和功能能否復(fù)原，則取決于產(chǎn)婦在坐月子時的調(diào)養(yǎng)保健。若養(yǎng)護(hù)得當(dāng)，則恢復(fù)較快，且無后患；若稍有不慎，調(diào)養(yǎng)失宜，則恢復(fù)較慢。

　　既然坐月子這么重要，科學(xué)坐月子的方法有哪些呢？

　　二、科學(xué)坐月子的方法

　　懷胎十月，媽咪們需要大量的血液與養(yǎng)分來孕育胎兒；到了生產(chǎn)時分，又需要轉(zhuǎn)化所有「能量」─用力、流血、出汗，將胎兒娩出。竭盡力氣之后，母體有如被掏空般出現(xiàn)精力不足的現(xiàn)象，整個人感到相當(dāng)虛弱。此時，病毒的侵犯、氣溫變化、營養(yǎng)不良、勞動過度等等，很容易讓媽咪們生病，例如風(fēng)寒感冒、腰酸背痛、貧血都會趁機(jī)上身。所以，透過坐月子期間的完善照料，讓媽咪們休養(yǎng)生息、恢復(fù)元氣，對每位母親而言，再重要也不過了。

　　隨著時代演進(jìn)，坐月子的方法也出現(xiàn)多種變化，媽咪們可以選擇最傳統(tǒng)的坐月子方式，由親朋好友幫忙照料；也可以事先訂購月子餐，省去自行料理的麻煩；還可以直接把保姆請到家中，不僅幫忙照顧小孩，還包括簡單的打掃煮飯。此外，坐月子中心的興起，也讓媽咪們不用再為月子怎么做傷透腦筋，直接付一筆錢給坐月子中心，自然有人幫你從頭到尾服侍得體體貼貼。甚至，坐月子中心還開到國外去了，讓小寶寶出生之后直接擁有外國護(hù)照，日后移民出國更方便。

　　五花八門這么多方式，準(zhǔn)媽咪們聽的頭昏腦脹之余，可還是得睜大眼睛，好好瞧瞧每種方法的利弊得失，讓自己的月子坐的輕松愉快無負(fù)擔(dān)呦！

　　如果找的到親朋好友幫忙坐月子，由于彼此之間熟悉了解，整個坐月子的過程，應(yīng)該最能符合媽咪們的需求。從帶小寶寶的方式，到針對母親身體狀況所料理的食譜、藥膳，都最能讓媽咪們放心。此外，由于一切自己來，也較能控制坐月子期間的花費。

　　不過在這之前，當(dāng)然也有許多事情必須事先溝通協(xié)調(diào)好，省的做完月子，也因為過程中的意見不合，傷了感情。