季節(jié)變換，孩子容易一個不注意就會感冒流鼻涕，惹得家長憂心。所以，寶寶感冒流鼻涕食療，是家長們不能不掌握的一個常識。

五款寶寶感冒食療方

寶寶感冒食療：紅糖姜湯

寶寶感冒食療做法：生姜10克切片加水煮沸，加紅糖15克趁熱服。

寶寶感冒食療功效：生姜藥性辛溫，能祛風(fēng)散寒。在冬天若不慎感染風(fēng)寒，喝一碗紅糖姜湯微微出汗，確有祛寒邪之療效。但僅適用于輕度風(fēng)寒感冒患者。

寶寶感冒食療：白蘿卜湯

做法：白蘿卜250克切片，加水煎后趁熱溫服。

功效：白蘿卜對咳嗽、咳痰等呼吸道疾病有較好的輔助治療作用。白蘿卜湯對感冒沒有直接治療作用，但能減輕感冒帶來的鼻塞、咳嗽等種種不適。

寶寶感冒食療：金銀花粥

做法：金銀花9克，淡豆豉9克，水煎去渣，加入粳米60克煮粥食。

功效：金銀花性寒，能清熱解毒、疏散風(fēng)熱，還對流感病毒有抑制作用；淡豆豉性涼，常與金銀花一起使用治療風(fēng)熱感冒。非常適合以發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛為主要癥狀的風(fēng)熱感冒者和流感患者。

寶寶感冒食療：米醋蘿卜菜

做法：生蘿卜250克，米醋適量。將蘿卜洗凈切片，加米醋浸數(shù)小時。每日當(dāng)菜下飯。每日1劑。

寶寶感冒食療功效：此茶可以辛涼解表，消食解毒。適用于流行冒。

寶寶感冒食療：杭菊糖茶

寶寶感冒食療做法：杭菊花30克，白糖適量。將杭菊花放茶壺內(nèi)開水浸泡，加白糖適量。

寶寶感冒食療功效：每天讓寶寶飲服此茶，可以通肺氣止咳逆，清三焦郁火。適用于風(fēng)熱感冒初起、頭痛、發(fā)熱的寶寶。

中醫(yī)教你怎么預(yù)防寶寶感冒

中醫(yī)指出，孩子預(yù)防感冒要勤洗手。

事實上，發(fā)燒是身體在與病毒作戰(zhàn)的信號。發(fā)燒過程中，免疫系統(tǒng)能得到鍛煉，因此未必是壞事。

預(yù)防感冒的最好方法是：房間要多通風(fēng)，督促孩子多洗手，尤其是外出回家后；少用手揉眼、鼻；多喝水、多吃含維生素C的蔬果；督促孩子加強運動；保證充足睡眠；接種流感疫苗；平時要少去人群密集的封閉場所；隨時根據(jù)氣溫變化增減衣物，尤其是夏季進入空調(diào)房間時要帶件薄外套。

此外，鼻部按摩也能有效防感冒。具體做法是，先用食指和拇指按揉鼻翼兩側(cè)的迎香穴20—30次，然后用摩擦發(fā)熱的手掌，輕輕按摩鼻尖、鼻翼。

知道了孩子預(yù)防感冒要勤洗手，預(yù)防感冒的最好方法是：房間要多通風(fēng)，督促孩子多洗手。