鈣是我們?nèi)梭w必需的營(yíng)養(yǎng)素，根據(jù)中國(guó)營(yíng)養(yǎng)標(biāo)準(zhǔn)：兒童每天需鈣量為800毫克，青少年需鈣量 為1200毫克，成人需鈣量為800-1000毫克，孕婦乳母需鈣量為 1500毫克。 正常情況男性每天鈣700mg。兒童缺鈣會(huì)影響身體的發(fā)育，成年人缺鈣也會(huì)影響身體健康，那么，兒童缺鈣有什么癥狀表現(xiàn)？

兒童缺鈣癥狀

1、前額高突，形成方顱。

2、夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止。

3、精神煩躁，對(duì)周圍環(huán)境不感興趣，有時(shí)家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)小兒不如以往活潑。

4、1歲以后的小兒表現(xiàn)為出牙晚，有的小兒1歲半時(shí)仍未出牙，前囪門閉合延遲，常在1歲半后仍不閉合。

5、常表現(xiàn)為多汗，與溫度無(wú)關(guān)，尤其是入睡后頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨 擦枕頭，久之顱后可見枕禿圈。

6、常有串珠肋，是由于缺乏維生素D，肋軟骨增生，各個(gè)肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使小兒通氣不暢，容易患?xì)夤苎?，肺炎?/p>

怎樣防治寶寶缺鈣？

寶寶未出生就開始預(yù)防

孕媽媽要經(jīng)常外出曬太陽(yáng)，飲食上多吃富含VD和鈣的食物。從妊娠第5個(gè)月起，補(bǔ)充VD和鈣劑，如鈣爾奇D，劑量遵從醫(yī)囑，這樣可以避免寶寶在媽媽腹中就患上先天性佝僂病，尤其是寒冷的北方更要重視補(bǔ)鈣。

出生后科學(xué)喂養(yǎng)

堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，母乳應(yīng)盡量喂到寶寶6個(gè)月以上。媽媽在這個(gè)期間，要注意多攝取富鈣飲食，同時(shí)補(bǔ)充含VD的鈣劑，如鈣爾奇D或凱思力D，每天服用一片。

配方奶中的鈣磷比例較適宜，又富含鈣，只要寶寶進(jìn)食量正常，便可滿足鈣的需求。6個(gè)月以下的寶寶，每天鈣需要量為300毫克，6個(gè)月至1歲的寶寶，每天需要量為400毫克，1-3歲寶寶每天需要量為600毫克。媽媽可據(jù)配方奶所指示的量進(jìn)行計(jì)算，不足的鈣應(yīng)從鈣劑中補(bǔ)充。

及時(shí)按月齡增添輔食

食物中蛋黃、肝臟VD含量較多。寶寶4-5個(gè)月時(shí)，可給寶寶吃熟蛋黃，10個(gè)月時(shí)，可添加豬肝或羊肝粥。奶類、奶制品及海產(chǎn)品富含鈣，在腸道容易吸收，到了寶寶胃腸能夠消化的月齡，可多給寶寶吃一些富含鈣的輔食。

多帶寶寶曬太陽(yáng)

寶寶出生后，要經(jīng)常帶他到戶外曬太陽(yáng)，一般每天不少于2小時(shí)，上、下午各一次。陽(yáng)光較強(qiáng)時(shí)，可把寶寶帶到陰涼處，或避開陽(yáng)光較強(qiáng)烈的時(shí)間外出曬太陽(yáng)，同樣可使寶寶身體得到紫外線的照射，增加體內(nèi)VD轉(zhuǎn)化量。

出生后適時(shí)補(bǔ)充VD

早產(chǎn)、雙胞胎寶寶，應(yīng)在出生后1-2周開始補(bǔ)充VD，足月寶寶應(yīng)在2-4周后開始。正常情況下，6個(gè)月以下寶寶每天補(bǔ)充400國(guó)際單位，6個(gè)月以上寶寶每天補(bǔ)充400-600國(guó)際單位。理想補(bǔ)鈣方法為分別服用VD和鈣劑。這類產(chǎn)品要選用VA與VD比例為3∶1的制劑，如貝特令膠丸、伊可新、可樂(lè)貝貝多等，都比較適宜寶寶服用。