現(xiàn)如今兒童近視或弱視的越來越多了，那么多吃些新鮮水果和蔬菜，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，限制過多糖類的攝入，可以促進(jìn)視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的發(fā)育，防止弱視。

寶寶弱視的5個癥狀

1、喜歡愣神或?qū)Ｗ⒛澄飼r(shí)出現(xiàn)了“對眼兒”。

2、看東西的時(shí)候很吃力，喜歡湊得很近。有這種表現(xiàn)的寶寶說明視力已經(jīng)有問題，爸爸媽媽要特別注意。

3、喜歡歪頭、偏臉看書。不正確的讀書姿勢會影響寶寶的視力。而且總是歪著看東西，寶寶可能會形成斜視，之后演變成弱視。

4、在陽光下一眼瞇縫怕光。這說明寶寶兩只眼睛的屈光度已經(jīng)出現(xiàn)差異，怕光的那只眼睛會變得越來越“膽怯”，視力也會隨之下降。

5、總是斜視著看東西。寶寶斜視看東西時(shí)，通常只使用一只眼睛，而另一只眼睛則不能注意所看的東西。長此以往，寶寶的大腦皮層就是抑制斜視的那只眼睛傳入信息的沖動，慢慢地這只眼睛就會變成弱視。

飲食治療兒童弱視

一、勸導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要挑食。

二、要注意引導(dǎo)孩子多吃些粗糧（如玉米面、小米等），以增加必要的維生素供給。

三、多吃些新鮮水果和蔬菜，適當(dāng)增加蛋白質(zhì)的攝入，限制過多糖類的攝入，以促進(jìn)視網(wǎng)膜和視神經(jīng)的發(fā)育。

四、不讓孩子吃蒸煮過頭的蛋白質(zhì)類食物。

五、根據(jù)孩子營養(yǎng)狀況，必要時(shí)補(bǔ)給一些維生素（如維生素B1、維生素B12、維生素C、魚肝油等）和礦物質(zhì)（如鋅、鐵、鈣等）以下兩則食療方也可供選擇：

1、黑豆500克，核桃仁500克，牛奶1杯，蜂蜜1匙。制法：黑豆沙熟后待冷，磨成粉。核桃仁炒至微焦，去衣，待冷后搗成泥。取以上兩種食品各1匙，沖入1杯煮沸的牛奶，加入蜂蜜1匙，能改善眼部肌肉的調(diào)節(jié)功能。

2、枸杞10克，桑葚10克，山藥20克，紅棗10個。制法：將上述四種材料水煎，分兩次飲用，中間間隔3-4小時(shí)。弱視兒童長期服用，能消除眼疲勞癥狀。