家長(zhǎng)最怕的就是寶寶便秘了，那么你知道寶寶便秘有什么危害嗎？寶寶便秘吃什么能夠緩解便秘嗎？

寶寶便秘吃什么好

1、蘿卜汁。紅心蘿卜搗成泥狀取汁（或榨汁機(jī)取汁），白糖適量，共煮2～3分鐘，溫服。

2、菜汁湯。鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。

3、適量吃一些粗纖維蔬菜。菠菜、油菜、芹菜中含有大量的粗纖維，可以多吃一些，可以將芹菜剁碎了包餃子、蒸包子，寶寶可以更容易消化，芹菜末可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有利于促進(jìn)寶寶排便。

4、適量喝一些橘子汁、紅棗汁。橘子汁和紅棗汁具有潤(rùn)腸的效果，每天適量的給寶寶喝一些可以促進(jìn)寶寶排便，有效的緩解寶寶便秘。

寶寶便秘預(yù)防方法

一、應(yīng)該注意的一點(diǎn)是家長(zhǎng)的正確引導(dǎo)，在嬰兒排便前發(fā)出信號(hào)，而且每天在時(shí)間上基本固定，逐漸使其適應(yīng)按時(shí)排便；如果小兒不排便，也不可勉強(qiáng)，更不可強(qiáng)制孩子長(zhǎng)時(shí)間蹲坐便盆。

二、均衡膳食。如果寶寶出現(xiàn)便秘癥狀，媽媽可將奶粉沖稀些，同時(shí)增加糖量；即每100毫升牛奶加10克糖。小寶寶則可以吃一些果泥、菜泥，或喝些果蔬汁，以增加腸道內(nèi)的纖維素，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，通暢排便。寶寶6個(gè)月后，媽媽可以煮胡蘿卜粥、菜粥給寶寶吃，因?yàn)槭卟酥泻写罅康睦w維素可促進(jìn)腸蠕動(dòng)增加，五谷雜糧以及各種水果蔬菜都應(yīng)該均衡攝入。

三、補(bǔ)充水分。多喝水，這句老話準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)，特別在秋季這個(gè)干燥的季節(jié)更應(yīng)注意補(bǔ)充水分。每天早晨讓寶寶喝一杯溫水，可以有效刺激腸胃蠕動(dòng)以防止便秘。還在吃母乳或者奶粉的寶寶，要注意在兩頓奶之間加一餐水，大點(diǎn)的寶寶應(yīng)保證1個(gè)小時(shí)至少喝1次水。