小兒肥胖四大判斷標準 孩子減肥食療運動任你選
物質水平的提高也代表著家庭條件的提升,父母為孩子準備的食物也是越來越豐盛,這也直接導致了現(xiàn)在的孩子得小兒肥胖的人數(shù)也在增加,小兒肥胖的常見癥狀都有哪些呢?
小兒肥胖有哪些常見癥狀
1、體重/體脂超過參照人群值的界值點。體格生長發(fā)育迅速,但骨骼正?;虺^同年齡小孩,體重超過同性別、同身高正常小孩的人均值20%以上,或體重超過同身高健康兒平均體重的2個標準差(M2SD);或體重指數(shù)大于23者。
2、食欲極佳。小兒食欲極佳,食欲旺盛、食量過大遠遠超過其同齡小孩,且喜食淀粉類、甜食和高脂肪食物,不喜歡吃蔬菜等清淡食物。
3、患兒脂肪積累,以乳、腹、髖、肩部為顯著,腹部往往出現(xiàn)粉紅色皮膚淺紋,四肢肥大,尤以上臂和股部特別明顯。男孩外生殖器放被恥骨部皮脂掩蓋,看起來似很小,實際上屬于正常范圍。骨齡正?;虺^同齡小兒。智力良好。性發(fā)育正?;蜉^早?;顒硬槐?,極少運動。
4、性發(fā)育。性發(fā)育一般較早或正常。男孩由于大腿會陰部脂肪過多,陰莖可掩藏在脂肪組織中,而顯得很小,實際上屬正常范圍。
兒童肥胖治療方法
運動療法
肥胖的孩子宜多活動、多鍛煉、多勞動,少睡覺、少看電視、少休息。如每天要早起晚睡,清晨要跑步、做操,多參加家務勞動。有助于減肥的運動有游泳、騎自行車、體操、長跑等。
食療方法
山楂冬瓜餅
面粉500克,冬瓜250克,生山楂150克,雞蛋5枚,蜂蜜適量。山楂、冬瓜剁泥;盆內(nèi)放適量溫水,放入酵母攪開,放入雞蛋、蜂蜜、面粉攪成濃稠狀餳發(fā)待用。見面糊鼓起時,加入山楂、冬瓜泥和勻,制成圓餅。平鍋加適量油燒熱,放入圓餅,煎成金黃色鼓起熟透即可食。
黃瓜拌肉絲
取鮮嫩黃瓜750克,豬瘦肉100克,當歸3克,白糖50克,醋30克,食鹽2克,生姜10克,菜油50克。先將黃瓜洗凈削去兩頭,切成3厘米長的瓜段,再切成粗絲;生姜洗凈切成細絲;當歸洗凈切成片;豬肉洗凈后先用開水煮熟,撈出待涼后再切成絲。然后把肉絲、黃瓜絲放入盤內(nèi),加上白糖、醋、姜絲、食鹽拌勻;另將鍋置火上加入清油,燒至八成熟時放入當歸片,待浸出香味時揀出當歸不用,再將油倒在瓜絲上拌勻即可。黃瓜拌肉絲具有滋陰潤燥、清熱利濕之功效。肥胖兒童食之,不僅能減肥胖,亦可紅潤肌膚。
中醫(yī)驗方
方一
藥物組成:二丑30克,薏苡仁30克,赤小豆30克,大貝20克,大黃10九,月石10克。
適應證:肥胖癥
用法:上藥共研為細末,過篩,每次1-5克,每日2次,溫開水沖服。
方二
藥物組成:陳皮10克,茯苓10克,枳實10克,膽南星10克,枇杷葉10克,半夏8克,甘草3克,竹茹6克。
食欲亢進,加黃芩10克;
小便不利,加澤瀉10克;
惡心嘔吐,加荷葉10克。
適應證:肥胖癥痰濕壅盛型,身體肥胖,痰多而稀白多沫,談易咯出,胸悶,惡心,納呆,頭暈而脹,心悸氣短,閑倦易睡,面色萎黃不華,舌淡,舌體胖,苔滑膩,脈沉滑。
用法:上藥加水前煮2次,藥液對勻,分為2次服用,每日一劑。
(責任編輯:黃婉雯 )
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