補(bǔ)鈣，前提是缺了才能補(bǔ)。而且是缺多少，補(bǔ)多少。缺鈣固然會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，過(guò)量補(bǔ)鈣同樣會(huì)有嚴(yán)重的后果。那么什么樣的寶寶需要補(bǔ)鈣呢？

寶寶補(bǔ)鈣過(guò)量的危害

孩子會(huì)食欲不振、惡心、便秘、消化不良，影響腸道對(duì)營(yíng)業(yè)物質(zhì)的吸收。長(zhǎng)期補(bǔ)鈣過(guò)多會(huì)導(dǎo)致孩子患上輕微的腰痛。還可能會(huì)有肉眼血尿，還會(huì)形成泌尿道結(jié)石。這樣的癥狀治療約需要經(jīng)歷漫長(zhǎng)的時(shí)間進(jìn)行治療。鈣過(guò)量會(huì)堆積在了心臟瓣膜上影響了心臟功能，同時(shí)增加了以后患心臟病的威脅。在血管壁堆積的時(shí)候會(huì)把血管硬化的惡果加重。眼內(nèi)房水中的鈣濃度過(guò)高，可以沉淀為晶體蛋白，引起白內(nèi)障失明；鈣堆積在眼角膜周?chē)脑挄?huì)沉積成為影響視力的惡果。鈣過(guò)多容易導(dǎo)致前鹵門(mén)過(guò)早閉合、形成小頭畸形；制約了寶寶大腦的空間發(fā)育。

什么樣的寶寶需要補(bǔ)鈣

兩歲以內(nèi)的孩子戶外活動(dòng)少，生長(zhǎng)迅速，容易缺鈣。

早產(chǎn)兒、雙胎兒、冬季出生的孩子較其他孩子容易缺鈣。

生長(zhǎng)遲緩、父母身高較低的孩子應(yīng)注意補(bǔ)鈣，促進(jìn)孩子骨骼的生長(zhǎng)。

當(dāng)您發(fā)現(xiàn)近期孩子身高猛增的時(shí)候請(qǐng)注意適當(dāng)補(bǔ)鈣。

長(zhǎng)牙、換牙階段，鈣可以促進(jìn)牙齒的健康發(fā)育。

挑食、厭食、消化不良、膳食營(yíng)養(yǎng)不合理、不愛(ài)吃奶制品，海帶、紫菜、蝦皮、木耳等高鈣食品吃得少的孩子也容易缺鈣。

營(yíng)養(yǎng)條件過(guò)好，體重超常的兒童對(duì)鈣需求量比一般孩子多。

寶寶補(bǔ)鈣的食療方

大骨頭湯。將買(mǎi)來(lái)的大棒骨洗凈，敲裂或敲斷，涼水下鍋，放入骨頭，燒開(kāi)后，撇去浮沫，加蔥、姜、料酒和少許醋，用小火燉煮，時(shí)間可長(zhǎng)一些。讓寶寶喝湯，吃骨髓。這是一種非常好的補(bǔ)鈣食品，適合各年齡的寶寶。該湯還可以加在寶寶的其它食品中，混合喂養(yǎng)。

紫菜豆腐羹

適用范圍：10個(gè)月以上的寶寶

原料：紫菜40克，豆腐300克，番茄100克，小米面10克，鹽適量。

制作方法：

1）紫菜先用不下油之白鍋略烘，再洗干凈，用清水浸開(kāi)，再用沸水煮一會(huì)兒，拭干水分，剪成粗條；豆腐切成小方粒，番茄洗凈去皮切成小塊備用。

2）鍋置火上，加油約2湯匙，放下番茄略炒，加入水半碗，待沸后，再加入豆腐粒與紫菜條同煮。

3）以1湯匙小米面混合半碗水，加入煮沸的紫菜湯內(nèi)，加鹽調(diào)味即可。

營(yíng)養(yǎng)小提示：豆腐含豐富的鈣質(zhì)，紫菜等海藻類(lèi)食物含豐富的碘質(zhì)，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育及新陳代謝是非常重要的。

豆奶。不論你所選擇的是純豆奶，還是香草味、巧克力味、還是草莓味的豆奶，要先確認(rèn)是不是加鈣的產(chǎn)品?，F(xiàn)在市面上出售的豆奶一般都加鈣， 其鈣的含量同普通牛奶的鈣質(zhì)含量相同。