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智力低下
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孩子多做這些運動更聰明!

2017-03-14 17:51:00      家庭醫(yī)生在線

眼下許多孩子寧愿呆在房間里看書、畫畫,也不愿意出去打排球,很多父母也以這樣的孩子為榮。誠然這些孩子很聰明、具有藝術(shù)氣質(zhì),但是這樣對于他們的大腦發(fā)育其實非常不利。

調(diào)查顯示,運動能力和智力水平乃至創(chuàng)造力息息相關(guān)首先,增加兒童的運動量將對他們的專注程度、記憶力和課堂表現(xiàn)產(chǎn)生積極影響;其次,讓孩子活動腿腳、身子可以增強他們的智力、創(chuàng)造力、專注力以及計劃能力;最后,其實也是最吸引家長眼球的一點:增加體育運動似乎可以提高兒童的學(xué)術(shù)表現(xiàn)、標(biāo)準(zhǔn)考試的成績,甚至學(xué)分。那么,孩子從小可以培養(yǎng)著做什么運動呢?我們來看看。

運動一、跑步:父母和寶寶一起去跑步,教給寶寶正確的跑步姿勢,讓他自由自在地奔跑,使四肢在運動中逐步強壯有力。為增加跑步的樂趣,可以玩一些跑步游戲。例如:父母當(dāng)大馬,寶寶當(dāng)小馬,跟在大馬后面奔跑;或者父母當(dāng)老鷹,寶寶當(dāng)小雞,老鷹捉小雞。

運動二、蹦跳:蹦跳可以擴大關(guān)節(jié)的活動范圍,有助于寶寶骨骼發(fā)育和身體的平衡協(xié)調(diào)。兩三歲的寶寶可以教他做“小兔子蹦蹦跳跳”的游戲,在跳躍中既發(fā)揮了想象力,又滿足了表演的欲望,身體各部分的骨骼肌肉都得到了鍛煉。五六歲寶寶可以學(xué)習(xí)跳繩。先是父母搖繩,寶寶跳,再教寶寶獨自跳繩,訓(xùn)練四肢的協(xié)調(diào)能力。

運動三、球類游戲:球?qū)τ趯殞殎碚f非常有吸引力,因為它有著獨特的特性,能夠滾動、彈跳、轉(zhuǎn)動。不要小看這個小小的球,在寶寶們手中傳來傳去,既帶給寶寶們無比的快樂,又能夠練習(xí)他們的投擲能力,培養(yǎng)手眼協(xié)調(diào)能力。

運動四、游泳:健康寶寶天生不怕水,他們會把這種水中嬉戲當(dāng)作在媽媽子宮羊水生活的繼續(xù)。嬰兒時期是人一生中生長發(fā)育最旺盛的時期,利用這一黃金時期開展游泳活動,對身心的發(fā)育是大有好處的。在家里每天游泳,基本可以堅持到一歲左右。一歲以后,就可以去游泳館游泳了。

運動五、爬行:當(dāng)然,隨著寶寶一天天長大,她運動的方式越來越多了。學(xué)坐,扔?xùn)|西,撕紙片、學(xué)爬等等,這些都是寶寶的運動方式。他們把扔?xùn)|西和撕紙片都當(dāng)成了一種游戲,常常是玩得不亦樂乎。

(責(zé)任編輯:黃婉雯 )

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