寶寶的抵抗力差，一遇到感冒父母就慌了神，平時的預防措施沒做好，寶寶很容易就會感冒的，所以要從根本上預防寶寶感冒，下面我們看看寶寶吃什么預防感冒？

寶寶感冒的原因

營養(yǎng)不良 它是反復呼吸道感染的主要原因。嬰幼兒和在母乳不足又沒有及時添加必要的輔食時，或長期只吃淀粉類食物，或者由于蛋白過敏，腸道吸收不良的孩子，因缺乏必要的蛋白質(zhì)，脂肪而造成營養(yǎng)不良。同時可能導致伴有佝僂病及鐵、鋅等多種微量元素缺乏，繼而使免疫功能降低，抗病能力下降而易發(fā)生感染。如前幾年出現(xiàn)的“大頭嬰事件”就是嬰兒吃了劣質(zhì)奶粉，導致重度營養(yǎng)不良，患兒抵抗力低下，而出現(xiàn)水腫、感染等情況，最后出現(xiàn)生命危險。

寶寶踢被子容易感冒

寶寶踢被子不是因為淘氣，睡熱了，孩子自然會踢被子的。睡覺前，媽媽怕他涼著，蓋得比較厚，而寶寶可能會出汗。到了下半夜氣溫下降，媽媽也睡著了，把被子踢光的寶寶，此時最容易受涼感冒。

空氣污染

空氣質(zhì)量不好，很容易導致呼吸道疾病。因此，空氣不好的時候，盡量減少帶孩子外出，尤其是去人多的公共場合。如果非要去的話，最好給孩子戴一個口罩。

過度疲勞

周末家長喜歡帶孩子玩，孩子出去常常休息不好，吃也吃不好，平時的生活習慣會被打亂，加上身體勞累的情況，機體抵抗力就會下降，導致容易感染感冒。

媽媽如何判斷寶寶感冒

感冒一般持續(xù)7—10天，有時可持續(xù)2周左右，咳嗽往往是最晚消失的癥狀，常常會持續(xù)幾周。

（1）輕度感冒：

一般發(fā)熱在37.5—38.5度或不發(fā)熱，局部癥狀為主，有鼻塞、流涕、打噴嚏、流淚、咳嗽、嗓子痛等。

（2）重度感冒（流感癥狀）：

一般發(fā)熱在38—40度之間，起病急，病情較嚴重，可有頭痛、周身疼痛、煩躁不安、全身乏力等癥狀。有時，局部呼吸道癥狀可能不明顯，僅僅只有流涕、咳嗽。

寶寶吃什么預防感冒

1、多吃含有維生素A的東西，例如胡蘿卜，菠菜等，可以很好地預防呼吸道感染。

2、多吃含鋅的食物比如肉，海產(chǎn)品，因為鋅是很多病毒的克星，可以很好地預防感冒。

3、多吃含鐵多的食物比如，雞蛋，牛奶，可以增強孩子的體制，預防感冒。

4、多吃橙子等含維C多的食物，能夠增強孩子的抵抗力，預防感冒。