寶寶的抵抗力差，一遇到感冒父母就慌了神，平時(shí)的預(yù)防措施沒做好，寶寶很容易就會(huì)感冒的，所以要從根本上預(yù)防寶寶感冒，下面我們看看寶寶吃什么預(yù)防感冒？

寶寶感冒的原因

營(yíng)養(yǎng)不良 它是反復(fù)呼吸道感染的主要原因。嬰幼兒和在母乳不足又沒有及時(shí)添加必要的輔食時(shí)，或長(zhǎng)期只吃淀粉類食物，或者由于蛋白過敏，腸道吸收不良的孩子，因缺乏必要的蛋白質(zhì)，脂肪而造成營(yíng)養(yǎng)不良。同時(shí)可能導(dǎo)致伴有佝僂病及鐵、鋅等多種微量元素缺乏，繼而使免疫功能降低，抗病能力下降而易發(fā)生感染。如前幾年出現(xiàn)的“大頭嬰事件”就是嬰兒吃了劣質(zhì)奶粉，導(dǎo)致重度營(yíng)養(yǎng)不良，患兒抵抗力低下，而出現(xiàn)水腫、感染等情況，最后出現(xiàn)生命危險(xiǎn)。

寶寶踢被子容易感冒

寶寶踢被子不是因?yàn)樘詺?，睡熱了，孩子自然?huì)踢被子的。睡覺前，媽媽怕他涼著，蓋得比較厚，而寶寶可能會(huì)出汗。到了下半夜氣溫下降，媽媽也睡著了，把被子踢光的寶寶，此時(shí)最容易受涼感冒。

空氣污染

空氣質(zhì)量不好，很容易導(dǎo)致呼吸道疾病。因此，空氣不好的時(shí)候，盡量減少帶孩子外出，尤其是去人多的公共場(chǎng)合。如果非要去的話，最好給孩子戴一個(gè)口罩。

過度疲勞

周末家長(zhǎng)喜歡帶孩子玩，孩子出去常常休息不好，吃也吃不好，平時(shí)的生活習(xí)慣會(huì)被打亂，加上身體勞累的情況，機(jī)體抵抗力就會(huì)下降，導(dǎo)致容易感染感冒。

媽媽如何判斷寶寶感冒

感冒一般持續(xù)7—10天，有時(shí)可持續(xù)2周左右，咳嗽往往是最晚消失的癥狀，常常會(huì)持續(xù)幾周。

（1）輕度感冒：

一般發(fā)熱在37.5—38.5度或不發(fā)熱，局部癥狀為主，有鼻塞、流涕、打噴嚏、流淚、咳嗽、嗓子痛等。

（2）重度感冒（流感癥狀）：

一般發(fā)熱在38—40度之間，起病急，病情較嚴(yán)重，可有頭痛、周身疼痛、煩躁不安、全身乏力等癥狀。有時(shí)，局部呼吸道癥狀可能不明顯，僅僅只有流涕、咳嗽。

寶寶吃什么預(yù)防感冒

1、多吃含有維生素A的東西，例如胡蘿卜，菠菜等，可以很好地預(yù)防呼吸道感染。

2、多吃含鋅的食物比如肉，海產(chǎn)品，因?yàn)殇\是很多病毒的克星，可以很好地預(yù)防感冒。

3、多吃含鐵多的食物比如，雞蛋，牛奶，可以增強(qiáng)孩子的體制，預(yù)防感冒。

4、多吃橙子等含維C多的食物，能夠增強(qiáng)孩子的抵抗力，預(yù)防感冒。