便秘是小兒長常見的消化道癥狀，聽起來好像沒什么了不起，但往往使得家長手足無措，不知如何是好。那么下面我們先來了解一下，兒童便秘的原因是什么？

兒童便秘的原因

1、腸道菌群失衡：大便的性質(zhì)和寶寶攝入的食物成分密切相關(guān)。如食物中含大量蛋白質(zhì)，而碳水化物不足，腸道菌群繼發(fā)改變，腸內(nèi)容發(fā)酵過程少，大便易呈堿性，干燥；如食物中含較多的碳水化物，腸道發(fā)酵菌增多，發(fā)酵作用增加，產(chǎn)酸多，大便易呈酸性，次數(shù)多而軟。這種情況多是由于家長沒有注意孩子的科學(xué)飲食，或者孩子挑食厭食所導(dǎo)致的。

2、腸道功能異常：生活不規(guī)律，或者家長沒有為寶寶培養(yǎng)正確的排便習(xí)慣，都會(huì)導(dǎo)致未形成排便的條件反射，進(jìn)而導(dǎo)致寶寶便秘。還有一些先天性的腸道疾病，比如先天性的巨結(jié)腸和肛門裂、肛門狹窄等疾病也會(huì)導(dǎo)致寶寶便秘。值得注意的一點(diǎn)是，在寶寶便秘癥狀較輕的時(shí)候，長期使用開塞露等灌腸劑、或者在學(xué)校由于老師照顧不周到，寶寶長期憋便，都會(huì)引起寶寶因腸壁肌肉乏力、功能失常而便秘。另外交感神經(jīng)功能失常、腹肌軟弱或麻痹也常會(huì)引起寶寶便秘。

3、缺乏良好的排便習(xí)慣：由于排便過程是受神經(jīng)系統(tǒng)支配的，如果孩子從小就養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，在條件反射的作用下定時(shí)排便是很自然的事。如果不注意訓(xùn)練孩子定時(shí)排便的習(xí)慣，或因各種各樣的原因不及時(shí)排便，時(shí)間長了腸壁末梢神經(jīng)對(duì)糞便刺激的敏感程度就會(huì)減低。糞便在直腸停留過久，水分被吸收，變得又干、又硬，必然引起便秘。

4、忽視便意，有些小兒貪玩，不及時(shí)去排便，久而久之，便意會(huì)受到抑制，糞便在大腸內(nèi)停留過久，過多水分被吸收，大便變得干結(jié)，結(jié)果不易排出。

5、輔食內(nèi)容不合理。很多媽媽雖然在6個(gè)月左右準(zhǔn)時(shí)給寶寶添加了輔食。但由于媽媽不知道該給寶寶吃什么，就按照網(wǎng)上查找的一些所謂的營養(yǎng)輔食，或是按照老人的經(jīng)驗(yàn)給喂全蛋的雞蛋羹，更有甚者，直接就給寶寶加入了成人的食物。由于沒有循序漸進(jìn)地讓寶寶嘗試各種食物，導(dǎo)致寶貝的胃腸無法一下子就承受食物的沖擊，而導(dǎo)致胃腸受損，腸道菌群紊亂，長期造成寶寶便秘、消化不良等現(xiàn)象。

6、喝水太少。水對(duì)人體起到很重要的作用，可以使糞便膨脹、柔軟，加速糞便的排出。當(dāng)寶寶喝水過少時(shí)，為保證身體的正常運(yùn)轉(zhuǎn)，大腸會(huì)自動(dòng)從糞便中回收更多的水，造成糞便體積變小、干結(jié)，增加了排便的困難。

寶寶便秘調(diào)理食譜

果仁橘皮粥

做法：將橘皮切絲，杏仁、松仁、芝麻搗碎，與橘皮共煎；去渣取汁，再入粳米，煮粥調(diào)糖，將少量炒熟的果仁末撒在粥上調(diào)味即成。

【營養(yǎng)小秘密】：果仁、橘皮可清肺化痰，潤腸通便。

【友情提示】：適用于肺燥腸閉、胸腹脹滿而大便秘結(jié)的寶寶。

銀耳橙汁

做法：銀耳10～15克，鮮橙汁20毫升。將銀耳洗凈泡軟，放碗內(nèi)置鍋中隔水蒸煮，加入橙汁調(diào)和，連渣帶汁1次服完。每日1劑，連服數(shù)天。

【營養(yǎng)小秘密】：中醫(yī)認(rèn)為銀耳能清肺中熱、養(yǎng)肺陰，適用于肺熱胃炎，以及大便秘結(jié)等。

【友情提示】：對(duì)于腸燥引起的便秘有潤腸通便的效果，橙汁有促進(jìn)消化的功能。

胡蘿卜黃瓜汁

原料：黃瓜1根，胡蘿卜1根。

制作：黃瓜、胡蘿卜切段，在榨汁機(jī)里加入少量礦泉水，然后加入黃瓜、胡蘿卜榨汁，加少許白糖或兌牛奶都可。給小寶貝喝時(shí)，可按1：1來兌水。

功效：黃瓜和胡蘿卜除了富含維生素外，胡蘿卜中還含有大量的胡蘿卜素，都可以預(yù)防和緩解便秘。