很多女性懷孕后都不知道，常常是出現(xiàn)嘔吐后才開始重視，說明嘔吐在女性們的孕早期是十分常見的癥狀，當(dāng)女性懷孕后，在停經(jīng)40天左右常會(huì)發(fā)生惡心嘔吐、食欲下降、頭暈、嗜睡等多種早期反應(yīng)，嚴(yán)重的有反復(fù)嘔吐，甚至把胃容物、膽汁、小腸液都可以吐出來，嚴(yán)重的影響孕早期的營(yíng)養(yǎng)攝入，不利于寶寶的發(fā)育，要值得我們的重視，那么孕早期出現(xiàn)嘔吐，我們應(yīng)該特別注意哪些呢？

1、 避免一切可能會(huì)引起反胃、惡心、嘔吐的不良刺激，比如油煙、異味等，避免在封閉的壞境里長(zhǎng)待，要保持室內(nèi)空氣流通，多聞聞新鮮空氣。

2、 嘔吐影響營(yíng)養(yǎng)攝取，嚴(yán)重者要進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)輸液，來補(bǔ)充身體需要的多種營(yíng)養(yǎng)素。

3、 嚴(yán)重嘔吐會(huì)引起脫水，可以多食用一些含水分多的食物，比如各種新鮮水果、蔬菜，這些食物里還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)等。

4、 在烹飪食物時(shí)，可以使用一些稍有刺激性的食物配料，如生姜、辣椒等，可以增進(jìn)孕婦的食欲。

5、 可以多食用些蛋白質(zhì)、維生素含量比較高的食物，如奶酪、牛奶、雞蛋、藕粉、豆?jié){、果蔬等食物。

6、 熱食氣味大，懷孕期間比較敏感，可以適當(dāng)?shù)亩嗍秤美涫郴蜃専崾忱浜笤谑秤谩?/p>

7、 在膳食和食物烹調(diào)中，少吃或少用油膩食物，烹調(diào)中可以采用植物油少用動(dòng)物性油，以減少油膩。湯類和油膩食物特別容易引起嘔吐。吃飯時(shí)孕婦不要喝湯，喝飲料及吃油膩食物特別容易引起嘔吐，吃飯時(shí)孕婦不要喝湯、喝飲料及吃油膩食物，避免吃過多的油或刺激性強(qiáng)的食物，如辛辣食品。

8、 少食多餐。惡心嘔吐時(shí)間多在早晨起床或是傍晚，也就是說胃中太空或是太飽時(shí)對(duì)孕婦不利，如果采用少食多餐的方法，想吃就吃，多準(zhǔn)備一些容易消化的食品、新鮮水果、酸奶等小零食，在飯點(diǎn)過后幾個(gè)時(shí)間食用，這樣可以減少孕吐，還能隨時(shí)補(bǔ)充身體的營(yíng)養(yǎng)，讓寶寶有足夠的營(yíng)養(yǎng)吸收。

9、 在清晨發(fā)生嘔吐時(shí)，可以先吃一些蘇打餅干、烤面包片，然后再進(jìn)食早餐。

10、 在懷孕期間也不要一直躺在床上，或是坐在不動(dòng)，要適當(dāng)?shù)淖鳇c(diǎn)運(yùn)動(dòng)，但是也要避免過度的疲勞

11、 如果嘔吐沒辦法緩解，治療比較困難，會(huì)損害身體臟器功能，應(yīng)該及時(shí)終止妊娠，以保證孕婦的生命安全。

懷孕早期嘔吐會(huì)給我們帶來一些困擾，真正懷孕期間的女性們可以多學(xué)習(xí)這些方法，做好防治的措施，預(yù)防嘔吐帶來的傷害，保證肚里寶寶的健康發(fā)育。