輔食是寶寶斷奶過(guò)渡期重要的營(yíng)養(yǎng)來(lái)源，合理添加輔食對(duì)寶寶的健康成長(zhǎng)起著重要的作用，為適應(yīng)寶寶消化能力并滿足其營(yíng)養(yǎng)需要，寶寶如何添加輔食？下面我們不妨來(lái)了解一下。

該如何給寶寶添加輔食

第一、輔食品種要從一種到多種：

寶寶消化能力非常薄弱，每接受一種新的食物都需要一個(gè)過(guò)程，稍有疏忽就會(huì)引起消化功能的紊亂，尤其在剛剛為寶寶添加輔食時(shí)，輔食的品種越單一越有利于寶寶消化，而且從一種輔食開始添加還利于觀察出寶寶對(duì)此種食物的接受能力，是否有過(guò)敏的情況發(fā)生。因此，建議媽媽為寶寶先選擇一種與寶寶月齡相適應(yīng)的輔食，待嘗試3～7天，寶寶排便正常消化良好后，再嘗試添加另一種食物。

第二、輔食添加量要從少到多：

在添加一種食物的過(guò)程中，要注意從少量開始添加，千萬(wàn)不要因?yàn)閷殞殞?duì)這種食物適應(yīng)的很好就突然加大食量，這同樣會(huì)增加寶寶胃腸的負(fù)擔(dān)。寶寶剛開始吃輔食的主要目的不是作為一餐解決饑餓的問(wèn)題，而是讓寶寶接受一種新食物，例如媽媽們經(jīng)常給寶寶添加的雞蛋黃，我們可以從1/4甚至1/8開始添加，3～7天無(wú)不良反應(yīng)，再逐漸增加到1/2或1/3個(gè)蛋黃，依此規(guī)律逐漸增加至一個(gè)。

第三、先流質(zhì)后泥糊：

剛開始以嘗試為主，流質(zhì)食物如各種鮮榨果汁，不過(guò)給寶寶吃的最好煮開再喝米湯類也都可以，慢慢的吃到米糊類的東東，一點(diǎn)點(diǎn)的增加，如果寶寶能夠適應(yīng)就說(shuō)明他喜歡輔食了，再增加其它食物。

第四、適齡添加：

添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應(yīng)4～6個(gè)月可加爛粥、蛋黃、果泥，或薄面片湯內(nèi)加碎菜、食油少許。7～12個(gè)月可加軟面條、雞蛋羹、豆腐、餛飩、各種碎菜、魚肉、瘦肉末等。從谷類開始，向蔬菜水果、魚肉禽蛋、豆類制品等過(guò)渡，也可選擇一些嬰幼兒營(yíng)養(yǎng)輔食系列產(chǎn)品作補(bǔ)充。

寶寶添加輔食誤區(qū)

誤區(qū)一：添加輔食首選蛋黃

一個(gè)孩子一生中第一次添加的輔食應(yīng)該是什么呢？好多爸媽的誤區(qū)就是選擇蛋黃，會(huì)覺(jué)得蛋黃這個(gè)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)又好，又補(bǔ)充蛋白質(zhì)，含鋅也高、含鐵也高，這是一個(gè)誤區(qū)，首先添加的第一個(gè)輔食應(yīng)該是含鐵米粉。是因?yàn)槊追垡饗雰哼^(guò)敏的可能性是最低的，而且相對(duì)于蛋黃容易消化吸收。像蛋黃有的孩子愛過(guò)敏的，建議8個(gè)月以后再加。

誤區(qū)二：泥糊和奶混在一起吃

當(dāng)寶寶添加米粉或者泥糊狀食物，有的媽媽說(shuō)很省事，可以把這個(gè)泥糊狀食物和奶混在一起步就可以了嘛，這也是一個(gè)誤區(qū)。因?yàn)樵蹅兊男〖一锝o他加泥糊狀食物，一方面給他加營(yíng)養(yǎng)，另外一方面他要學(xué)習(xí)咀嚼，咀嚼是需要鍛煉的，讓他練習(xí)舌頭的攪拌能力才可以。

誤區(qū)三：輔食花樣多對(duì)寶寶好

現(xiàn)在生活條件比較好，添加輔食的時(shí)候，有些媽媽很用心想要給寶寶多增加營(yíng)養(yǎng)養(yǎng)，就會(huì)把輔食弄得多樣化，一時(shí)恨不得讓寶寶多吃一些豐富的食材好快快長(zhǎng)身體，其實(shí)這樣的做法不可取哦。