不同年齡的寶寶對鈣質(zhì)的需求量是不同的，另外，不同年齡寶寶補鈣的方式也會有所不同。3個月的寶寶還處于母乳喂養(yǎng)的階段，這個時候也不能添加輔食，所以給寶寶補鈣的途徑就少了很多。3個月寶寶補鈣怎么補？

1、人工喂養(yǎng)可適當加量

對于選用嬰兒配方奶粉進行人工喂養(yǎng)的嬰兒，此時所需的奶量可能會比新生兒期有大幅度的增加，但每次的喂奶量應控制在200毫升以內(nèi)。3個月的嬰兒可以適當加喂果汁和菜汁，每次20~30毫升，大約4~6匙，每天1~2次，同時濃度可以適當增加。

2、適當曬曬太陽

讓皮膚接受日照是人體維生素D的主要來源，想要鈣質(zhì)吸收的好，就必須要有足夠的維生素D。因為3個月寶寶還太小，所以不能在強烈的陽光下暴曬，最好是在斜射陽光時打開窗子給嬰兒曬太陽。每天曬1-2次，每次5-10分鐘即可，一般健康嬰兒2周后即可在室內(nèi)曬太陽，出生后3-4周后的嬰兒，才能抱到戶外曬太陽。

3、服用鈣劑進行補充

母乳或牛乳是0~1歲寶寶的主要食物，所以對于這個時期的嬰幼兒來說，淡奶味的鈣是最適合的。而嬰幼兒消化能力弱，并且大多需要成人喂食，應該選擇用很少的水能沖調(diào)均勻，寶寶服用方便易沖服的鈣劑。