過敏性鼻炎 務(wù)必遠(yuǎn)離過敏原

公開數(shù)據(jù)顯示，目前約有2億人患有過敏性疾病，其中1億多人患有過敏性鼻炎。進(jìn)入秋季，過敏性鼻炎又進(jìn)入高發(fā)季，患者明顯增多。過敏體質(zhì)患者應(yīng)引起注意，謹(jǐn)防鼻炎襲擾。

為何秋季易致過敏性鼻炎高發(fā)？

秋季空氣比較干燥，風(fēng)力較大，再加上秋季是作物成熟的季節(jié)，也是許多草本植物花粉的傳粉時(shí)節(jié)，使得過敏性鼻炎具備了發(fā)病條件。過敏性鼻炎危害很大，患者往往容易出現(xiàn)鼻塞甚至呼吸障礙，并可出現(xiàn)頭痛、頭暈、記憶力下降、胸痛、胸悶等癥狀，嚴(yán)重影響工作、學(xué)習(xí)，降低生活質(zhì)量。此外，如果患者不注意，還可能引起支氣管哮喘、鼻竇炎、分泌性中耳炎等疾病。

預(yù)防過敏性鼻炎

1、遠(yuǎn)離過敏原：對(duì)于過敏性鼻炎患者來說，防止過敏原侵入體內(nèi)最重要。面對(duì)品種繁多、層出不窮的過敏原，人們需要在日常生活中留心觀察，找出與過敏癥發(fā)作的相關(guān)因素。

2、加強(qiáng)鍛煉、勞逸結(jié)合：合理安排工作學(xué)習(xí)，按時(shí)作息，防止過度勞累，散步、體操、太極拳、游泳等鍛煉有利于減輕過敏。

3、冷水洗臉：每天早晨洗臉時(shí)建議使用冷水，并可對(duì)鼻子進(jìn)行按摩。

4、外出戴口罩：天氣轉(zhuǎn)冷時(shí)，戴上口罩可保持口鼻的溫暖濕潤(rùn)，減少冷空氣的刺激。

過敏性鼻炎怎么辦？推薦4款藥膳食療

1、人參核桃飲

用人參3g，核桃肉15g，白糖適量；把人參切片，核桃仁壓碎，加水適量，武火燒沸，用文火熱煮半小時(shí)后，再濾其渣，加入白糖即成，并宜反復(fù)煎熬，用法是中晚各1次。此款的功效足益氣固腎，適應(yīng)于過敏性鼻炎反復(fù)發(fā)作，常易感冒復(fù)發(fā)者。

2、川芎白芷燉魚頭

用川芎15g，白芷15g，鯉魚l尾（約250g），生菱、蔥、食鹽、紹酒適量：將川芎、白芷洗凈切片，魚剖腹去鰓洗凈：然后將藥片和魚欣入鍋內(nèi)，加姜、蔥、食鹽、紹酒、水適量，以武火燒沸，文火燉熟即成，用法是配餐食用。此款功效是補(bǔ)虛，活血，怯風(fēng)通竅，適出于過敏性鼻炎患者，體虛，易復(fù)發(fā)，易感冒，氣短心悸等。

3、黃芪大棗粥

黃芪大棗粥：黃芪30克，紅棗10枚，粳米50克，將黃芪與大棗一起放入鍋中，加水1000毫升，熬至500毫升，然后加入粳米同放入鍋內(nèi)，再加水至1000毫升，武火燒開，文火慢燉成粥，加入姜糖攪勻即成，晨起或晚餐服用。

4、玉屏風(fēng)粳米粥

玉屏風(fēng)粳米粥：黃芪12克、防風(fēng)6克、白術(shù)6克、淮山藥15克、紅棗5枚，生姜3片、粳米50克。先將黃芪、防風(fēng)、白術(shù)、淮山藥洗凈后溫水浸泡30分鐘，然后與生姜、大棗、粳米同置鍋中，加入適量水，共煮至米爛粥成。每日晨起即可服用，本食療方對(duì)體弱，易感冒的過敏性鼻炎患者在不發(fā)作時(shí)期也可服用，可有效減少本病的發(fā)生率。