適宜春季吃的5大水果

梨是冬天到春天過度的首選水果之一。梨中富含蘋果酸、葡萄糖、檸檬酸、果糖、鈣質(zhì)、磷元素、鐵元素以及維生素等多種營養(yǎng)元素。其潤肺止咳、生津止渴的功效可是不容小覷的。同時，如果寶寶咳嗽或者是咽喉腫痛，給寶寶吃一顆梨，不適癥狀就會減輕不少哦！

櫻桃自古以來就被人們譽為是“春果第一枝”。櫻桃的果肉口感特別好，美味并且汁水很多。櫻桃長得也很惹人喜愛，色澤鮮艷，讓人有食欲。櫻桃中鐵的含量是尤為突出的，是梨、蘋果的二十倍以上哦！櫻桃特別適合用于幫助寶寶健脾開胃。

蘋果從營養(yǎng)成分上來講，含有豐富的果糖、葡萄糖、蔗糖、蛋白質(zhì)、脂肪、粗纖維等。春天氣溫不穩(wěn)定，尤其寶寶易患感冒，吃紅色的蘋果能使人體抗病組織產(chǎn)生一種熱能，同時所含的特殊物質(zhì)——抗感冒因子直接抵抗感冒病毒，加速康復(fù)?！耙惶煲粋€蘋果”也是大家熟知的健康口號。

蘋果切塊，加水小煮2-5分鐘，再打成果泥，顏色金黃不變色，而且去除了蘋果中的絲絲澀味，清甜可口，寶寶會更加喜愛。

火龍果所含有的鋅、鉀、錳、維C等成分是很高的，而這些都是寶寶細胞生長、骨骼發(fā)育的很重要的元素，并且還能夠增加寶寶的骨密度哦！

桔子的胡蘿卜素（維生素A原）含量僅次于杏，比其他水果都高。柑橘還含多種維生素，此外，還含鎂、硫、鈉、氯和硅等元素。

飯前或空腹時不宜給寶寶吃桔子，同時控制寶寶桔子食用量，如果寶寶吃桔子過多引發(fā)上火，應(yīng)該停食1-2周。

可以這么說，地區(qū)不同，寶寶吃的水果種類存在差異，但有一點需要注意的是，水果可能引發(fā)孩子的過敏反應(yīng)，比如菠蘿、芒果等。建議在給寶寶吃水果，特別為嬰兒添加水果輔食時，一定要遵循“由少到多，由簡到繁”的原則，在觀察寶寶沒有出現(xiàn)過敏后，逐步增加水果的種類。