3~6歲孩子要注意補鈣

談到孩子的生長，家長們普遍認(rèn)為就是一個身高發(fā)育問題。有了這個單純的概念，你要說他的孩子需要補充鈣營養(yǎng)，他會辯解說：“我的孩子個子長這么高，能缺鈣嗎？”只要認(rèn)真讀一讀下面這段話，您一定會改變原有看法的。

鈣在人體里是用來構(gòu)造骨骼的，就鈣在骨的分布來看，人個子的高低與骨骼的長短密不可分，鈣的攝取充足與否，直接影響著骨的形態(tài)和質(zhì)量。骨的長度和粗細(xì)是按比例發(fā)育的。如果攝取的鈣只夠骨的長度需要，那么骨的粗壯需求就不能滿足了，結(jié)果就發(fā)育成一塊細(xì)而長的骨頭。表現(xiàn)在體型上，孩子的四肢細(xì)長，看似苗條，實則弱不禁風(fēng)，歸為“豆芽菜”行列。

實際上生長發(fā)育快的孩子更需要補進(jìn)充足的鈣，才能充分滿足骨骼長度和密度的雙重需要。一個人從孩提時代骨的密度就很低，這對于他一生的生活會有很多不利影響。比如，過早地衰老，過早地患上骨質(zhì)疏松癥、骨質(zhì)增生，還易誘發(fā)高血壓、糖尿病等一些與鈣代謝有關(guān)聯(lián)的疾病。

鈣還參與大腦的發(fā)育，對于性情暴躁易動的孩子來說，補充足夠的鈣能達(dá)到鎮(zhèn)靜安神的作用。長期疲乏無力在補充足量鈣后會精神飽滿。人的肌肉發(fā)達(dá)與否，血液的正常與否，消化功能的好壞，免疫力的高低等，無一不與鈣有一定的關(guān)系?？傊?，兒童的生長發(fā)育需要有充足的鈣。

鈣的充足與否還會影響牙齒的發(fā)育和生長，一副好的牙齒對一個人來說真是一生的好福氣，但是牙齒一旦沒有長好，其形狀是很難再改變的。

作為孩子的家長，面對我國兒童鈣營養(yǎng)嚴(yán)重缺乏的現(xiàn)實，注意為孩子補充鈣營養(yǎng)是非常重要的、切不可掉以輕心。

溫馨提醒：入冬天涼，寶寶的活動量減少，體內(nèi)新陳代謝就會加快以保暖，同時鈣質(zhì)消耗也會相應(yīng)增加；加上寶寶處于快速生長發(fā)育階段，對鈣的需求量也在加大，單靠飲食完全是入不敷出的。所以，到了冬季，別忘了給寶寶及時補鈣。