給寶寶補(bǔ)充鈣劑的注意點(diǎn)
1。不要服用含磷鈣劑
磷的攝入量過多,就會(huì)結(jié)成不溶于水的磷酸鈣排出體外。必然導(dǎo)致鈣的流失。而因?yàn)槭澄锖退吹膯栴},國人磷的攝入量已大大超標(biāo),因此媽媽選購補(bǔ)鈣產(chǎn)品時(shí)一定要看清鈣劑成分,千萬不要給寶寶服用含磷的鈣補(bǔ)充劑!
2。食物少鹽,有利鈣的吸收
鈉攝入量高時(shí),人體就會(huì)減少對(duì)鈣的吸收。因此正在補(bǔ)鈣的孩子應(yīng)嚴(yán)格控制食鹽的攝入,每天喂1-2次稍有咸味的食物即可。
3。鈣與奶制品不可同服
如果在牛奶中加入鈣片,奶和鈣很容易相結(jié)合形成凝塊,不僅鈣不易被吸收,乳汁也不容易被消化。正確的方法應(yīng)該是,在喂奶后1-2小時(shí),胃內(nèi)食物大部分被排空后再給孩子補(bǔ)鈣。
4。鎂影響鈣的吸收
鎂過量不僅能夠影響鈣的吸收利用,還會(huì)引起運(yùn)動(dòng)機(jī)能障礙。對(duì)于嬰幼兒來說,體內(nèi)的鎂含量通過食物攝取已足夠,不需要額外補(bǔ)充,建議不要盲目補(bǔ)充含鎂的鈣劑。
5。補(bǔ)鈣必須要加維生素d
適當(dāng)補(bǔ)充維生素d能促進(jìn)鈣劑的吸收。如果缺乏維生素d,鈣的吸收只有10%。所以補(bǔ)鈣的寶寶一定要添加維生素d(魚肝油、伊可新等)。不過目前有一類鈣制劑,如氨基酸鈣、蘇糖酸鈣、維生素c鈣等可以被人體主動(dòng)吸收,不需要維生素d的幫助。
6。鈣劑不可與油脂類食物同吃
油脂分解之后生成的脂肪酸與鈣結(jié)合形成奶塊,不容易被腸道吸收,最終隨大便排出體外。
7。食物中的植酸、草酸影響鈣的吸收
像菠菜、竹筍、莧菜、毛豆、茭白、洋蔥等食物中含草酸或植酸過多,不僅食品本身所含鈣不易被吸收,而且還會(huì)影響鈣劑的吸收。因此在烹調(diào)這些蔬菜之前,可先將這些菜在沸水中燙一下,去除其中的草酸和植酸。
(責(zé)任編輯:陳曉 )
相關(guān)文章推薦
- 柳州不孕不育醫(yī)院
- 云南普洱婦產(chǎn)醫(yī)院
- 宣城婦科醫(yī)院
- 南陽男科醫(yī)院
- 鎮(zhèn)江私密整形醫(yī)院
- 商丘男科醫(yī)院
- 煙臺(tái)婦科醫(yī)院
- 東營性病醫(yī)院
- 宣城皮膚病醫(yī)院
- 揭陽癲癇病醫(yī)院
- 湛江精神病醫(yī)院
- 東莞眼科醫(yī)院
- 天水婦科醫(yī)院
- 惠州性病醫(yī)院
- 河池不孕不育醫(yī)院
- 江門早泄醫(yī)院
- 赤峰陽光泌尿?qū)?漆t(yī)院
- 成都普濟(jì)中醫(yī)藥研究院中醫(yī)門診部
- 東莞不孕不育醫(yī)院
- 六安性病醫(yī)院
- 廈門兒科醫(yī)院
- 延安癲癇病醫(yī)院
- 廈門癲癇病醫(yī)院
- 寧夏婦科醫(yī)院
- 杭州天目山醫(yī)院
- 合肥風(fēng)濕病醫(yī)院
- 大理癲癇病醫(yī)院
- 綿陽牛皮癬醫(yī)院
- 東營白癜風(fēng)醫(yī)院
- 成都眼科醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問答
專家答疑
婦科再造丸能治月經(jīng)量少嗎?有何功效?
2024-10-27麻栗坡縣哪家醫(yī)院治療外陰白斑效果佳?
2024-10-27嘉興市治療子宮內(nèi)膜癌哪家醫(yī)院好
2024-10-27此次月經(jīng)量特別少,有何藥可治療?
2024-10-27月經(jīng)延遲一月才來是何原因
2024-10-27潔爾陰洗液如何用于陰道內(nèi)部沖洗
2024-10-27如何選擇治療子宮內(nèi)膜異位癥的醫(yī)院
2024-10-27安坤贊育丸有何功效?
2024-10-27
熱門文章
產(chǎn)后康復(fù)全攻略,這些關(guān)鍵項(xiàng)目不可錯(cuò)過
2024-10-28如何為寶寶準(zhǔn)確測(cè)量身高
2024-10-25兒童換牙齒注意事項(xiàng)——護(hù)理、飲食與問題應(yīng)對(duì)
2024-10-24寶寶厭食是什么原因?怎么辦
2024-10-23探究14歲少年身高的標(biāo)準(zhǔn)與影響因素
2024-10-22一個(gè)月寶寶怎么護(hù)理?專業(yè)指南來了!
2024-10-22一歲三個(gè)月寶寶食譜全解析:營養(yǎng)、美味與健康并重
2024-10-21一周歲寶寶營養(yǎng)食譜:成長營養(yǎng)全解析
2024-10-21