最近，冷空氣頻繁來襲，各地氣溫都下降很多。很多父母讓寶寶待在房間里不讓其出門，但這樣反而不利于健康。門窗緊閉會(huì)使室內(nèi)空氣會(huì)變得渾濁不堪，氧氣減少，病菌趁虛而入易引起感冒咳嗽。寶寶一旦生病，父母最是心疼，只要他想吃，什么食物都會(huì)買來。但是很多父母并不清楚，如果寶寶咳嗽五類食物是不能吃的。

1、 冰凍食物

中醫(yī)認(rèn)為，咳嗽通常是由于肺部疾病導(dǎo)致，如果身體受涼會(huì)波及肺部引起咳嗽?？人缘暮⒆映粤吮鶅鍪澄飼?huì)使肺氣閉塞，加劇咳嗽，且很難康復(fù)。另外，冰凍食物對(duì)脾胃也很不的，會(huì)導(dǎo)致脾胃功能下降，出現(xiàn)痰多的癥狀。

2、 油炸食物

中醫(yī)認(rèn)為，孩子的咳嗽多半第肺熱導(dǎo)致。如果孩子平常多吃脂肪和糖分含量高的食物，也就是肥甘厚味的食物，就會(huì)產(chǎn)生肺熱，導(dǎo)致咳嗽加劇。

3、 魚腥類食物

不少父母都懂得這樣的一個(gè)道理：咳嗽的孩子不能吃“發(fā)物”。魚腥類的食物就是典型的“發(fā)物”，腥味會(huì)使孩子的呼吸道受刺激，讓咳嗽更加劇烈。如果孩子對(duì)蛋類過敏或?qū)δ撤N魚類過敏，就更不能碰魚腥類的食物了。

4、 酸甜食物

多吃酸性食物，孩子會(huì)很難咳出痰來，導(dǎo)致咳嗽不容易康復(fù)，多吃甜食會(huì)導(dǎo)致炎癥反復(fù)發(fā)作，不容易痊愈。因此，咳嗽的孩子要少吃酸甜食物，其中包括獼猴桃、橘子等酸甜類的水果。父母請(qǐng)注意，橘皮能止咳化痰，但是橘肉具有反效果，咳嗽的孩子不能吃。

5、過咸過辣的食物

過咸的食物會(huì)讓孩子減少口水分泌，導(dǎo)致口腔內(nèi)溶菌酶水平降低，給細(xì)菌和病毒的繁殖提供了機(jī)會(huì)，這樣就誘發(fā)了咳嗽或加重了咳嗽。過辣的食物有很大的刺激性，會(huì)使孩子的咳嗽更加劇烈。所以，咳嗽的孩子飲食要營養(yǎng)均衡易吸收，以清淡為主，這樣可以提高身體免疫力，使咳嗽早日康復(fù)。

氣溫寒冷的秋冬寶寶也不能不活動(dòng)，還是要進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)。寶寶的戶外運(yùn)動(dòng)應(yīng)選擇在氣溫較高的中午和下午，10點(diǎn)-16點(diǎn)都可以進(jìn)行。戶外運(yùn)動(dòng)前，先開窗通風(fēng)，等寶寶適應(yīng)了外界環(huán)境再外出。戶外運(yùn)動(dòng)能加快寶寶的血液循環(huán)，對(duì)寶寶的皮膚適應(yīng)能力和自身免疫力都會(huì)有所幫助。

想提高寶寶的免疫力就讓寶寶多運(yùn)動(dòng)吧，讓寶寶從小就愛上運(yùn)動(dòng)！