招式1：增加皮膚彈性。

膠原蛋白是維持肌膚彈性的關鍵，一旦肌膚獲得足夠膠原蛋白，即能迅速修復受傷的組織，提升細胞新陳代謝。在肉類中魚類的組成結構與人體最接近，是人體組織最能辨識吸收的膠原蛋白，因此魚肉是與臘月溫差過招的首選食物。

招式2：調節(jié)微循環(huán)。

如果你在冬天進入暖氣房時會有短暫的“面紅耳赤”的現(xiàn)象，說明你的皮膚熱脹冷縮間在皮膚表面產生了輕微的淤血，是微循環(huán)不暢的表現(xiàn)。

招式3：降低室內外溫差。

室溫維持在18攝氏度左右即可，盡量在室內避免開空調，以降低室內外的溫差。如果是暖氣過暖，可以將暖氣旁的窗拉開一道縫以調節(jié)溫度。