貧血怎么辦？

貧血也分為多種，包括失血性貧血、缺鐵性貧血、慢性溶血性貧血等，大多數(shù)的貧血主要是因?yàn)檠t細(xì)胞的數(shù)量少或是血紅蛋白的量相對(duì)偏低造成的。

貧血患者一般表現(xiàn)為偏食、身體疲累、月經(jīng)不調(diào)、臉白舌淡、皮膚差、發(fā)質(zhì)干燥、指甲半月形不明顯等等的癥狀。

一般來(lái)說(shuō)，貧血的治療可以用食療，除了病理性的貧血。貧血一般可以吃一些補(bǔ)血的食物。

比如說(shuō)，紅棗、阿膠、桂圓等，紅棗味甘性溫，一般用于補(bǔ)血補(bǔ)虛，因其當(dāng)中含有豐富的鐵質(zhì)，而鐵正正是血紅細(xì)胞合成的必要元素，攝入足量的鐵質(zhì)貧血的癥狀會(huì)有明顯的改善桂圓里面富含葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素和各類(lèi)礦物質(zhì)，對(duì)于貧血癥狀中的頭暈?zāi)垦Ｓ泻苡械母纳谱饔谩?/p>

不過(guò)最好的食療還是能把一些對(duì)貧血有幫助的食材與其他的食物一起搭配熬成湯、燉品或是粥類(lèi)。常見(jiàn)的一般有瘦肉燉阿膠、桂圓紅棗銀耳羹、桂圓雞蛋紅棗湯等等。