貧血怎么辦？

貧血也分為多種，包括失血性貧血、缺鐵性貧血、慢性溶血性貧血等，大多數(shù)的貧血主要是因?yàn)檠t細(xì)胞的數(shù)量少或是血紅蛋白的量相對偏低造成的。

貧血患者一般表現(xiàn)為偏食、身體疲累、月經(jīng)不調(diào)、臉白舌淡、皮膚差、發(fā)質(zhì)干燥、指甲半月形不明顯等等的癥狀。

一般來說，貧血的治療可以用食療，除了病理性的貧血。貧血一般可以吃一些補(bǔ)血的食物。

比如說，紅棗、阿膠、桂圓等，紅棗味甘性溫，一般用于補(bǔ)血補(bǔ)虛，因其當(dāng)中含有豐富的鐵質(zhì)，而鐵正正是血紅細(xì)胞合成的必要元素，攝入足量的鐵質(zhì)貧血的癥狀會有明顯的改善桂圓里面富含葡萄糖、蛋白質(zhì)、維生素和各類礦物質(zhì)，對于貧血癥狀中的頭暈?zāi)垦Ｓ泻苡械母纳谱饔谩?/p>

不過最好的食療還是能把一些對貧血有幫助的食材與其他的食物一起搭配熬成湯、燉品或是粥類。常見的一般有瘦肉燉阿膠、桂圓紅棗銀耳羹、桂圓雞蛋紅棗湯等等。